я обязательно дам Вам алгоритм работы со своими проблемами и обидами на основе тех знаний о себе, которые у Вас появляются. Он довольно прост в изложении, но не всегда прост в исполнении.
Поэтому сначала я предлагаю Вам освоить другой алгоритм (покороче). Он называется «прощение себя».

Возьмите то плохое качество, которое Вы у себя выявили (самостоятельно или методом «зеркала»: видите что-то плохое в других людях, что Вас конкретно задевает, находите его в себе). Рассмотрите его хорошенько со всех сторон (ровно, без особых эмоций, то есть не испытывая при этом к себе отвращения). Найдите ту точку, где это плохое переходит в хорошее и внимательно изучите это Ваше хорошее (продолжение плохого). Затем немного отодвиньте картинку от себя (можете представить, что это не Вы, а другая девушка, такая же как Вы) и взгляните и на хорошее и на плохое одновременно. Оцените масштабы того и другого. А теперь – внимание:

1) Поговорите со своим плохим качеством, как с человеком, расскажите ему, что раньше Вы не знали, зачем оно к Вам пришло и почему оно в Вас сидело, а теперь знаете. Расскажите что именно Вы теперь знаете – то есть зачем и почему, что именно оно помогло вам сделать, что именно без этого плохого качества Вам бы не удалось понять и сделать.
Например, упрямство. Где-то оно переходит в упорство и умение противостоять натиску обстоятельств. Пусть упорство маленькое-маленькое, а упрямство – огромное и вроде бы бессмысленное (с точки зрения окружающих). Но у него есть смысл – показать Вам, его владелице, что противостоять можно. Оно, упрямство, упрямо ждет, пока Вы, наконец, догадаетесь, зачем оно в Вас. И вот Вы, наконец, догадались. Сообщите ему, упрямству, и себе самой, что задача решена, упрямство выполнило свою функцию, Вы все поняли и теперь будете тренироваться – переводить его в упорство.

2) Поблагодарите свое плохое качество за то, что оно Вас научило уму-разуму. Прочувствуйте эту благодарность (это такое теплое светлое чувство, разливающееся внутри, пропустить невозможно, если почувствуете). Почувствуйте, что Ваше плохое качество с добром к Вам шло, но Вы это добро очень долго не принимали. А теперь принимаете с благодарностью.

3) Попросите у своего плохого качества прощения за то, что так долго отстранялись от него, не хотели замечать, отмахивались, заставляли ждать и вырастили его до таких огромных размеров. Попросите у него прощения за то, что держали его в плену внутри себя, загоняли в темные комнаты своего подсознания и не отпускали и ничего хорошего с ним не делали (оно не может уйти, пока не выполнит свою задачу, не может преобразиться, пока Вы его не преобразите).

4) Попросите прощения у себя самой, что казнили себя и тиранили за наличие этого качества, вместо того, чтобы поработать мозгами и душой и понять, зачем оно в Вас.

5) Простите себя за это.
И отпустите свое плохое качество на свободу. Оно может уйти – если решит, что выполнило свою задачу, может остаться, но теперь Вы знаете, что оно помогает Вам становиться лучше, может уйти и вернуться – если это будет необходимо. Оно свободно. И Вы – тоже.

Ощущение прощения себя может быть в первые разы очень острым – до слез, до рыданий. Не пугайтесь, это нормально. Могут быть и другие реакции – но тоже довольно выраженные. Одним словом, если Вам удастся пройти по этому алгоритму – Вы это не пропустите и точно будете знать, что у Вас получилось.
Когда получится – дайте знать и поделитесь ощущениями. Они у всех разные, но в конечном итоге – приятные.

Удивительно, Вы часто вплотную подходите к разгадкам своих загадок, однако не решаетесь их «взять». Почему?
Возможно, потому что по привычке не верите себе, не верите в себя, не верите в свои интеллектуальные и интуитивные способности. И Вам необходимо внешнее подтверждение своим догадкам. Я могу дать Вам это подтверждение. На текущем этапе, Вам это, видимо, необходимо. Но со временем все больше и больше должно случаться наоборот – Вы будете проверять чужие, внешние мнения, мысли и предположения своим мышлением и своим чувствованием. Ваше чувствование со временем будет приобретать все более «интеллектуальный» образ – то есть интуитивные догадки будут становится все более логичными и четкими, пока в конце концов этот процесс не станет синтезом «разума и чувств».

Еще есть вероятность, что Вы не решаетесь «взять» отгадки на свои разгадки, потому что не знаете, что с ними дальше делать. Я могу предложить Вам общий алгоритм – что делать с теми знаниями о себе, которые у Вас появляются. Однако вернемся пока к хранению обид и избавлению от них.

Представьте себе, что Вас укусила змея (не смертельно ядовитая, но ядовитая). Вы понимаете, что она это сделала потому что не могла поступить иначе (Вы наступили ей на хвост и прошли слишком близко от нее или еще по каким-либо причинам – неважно). Вы не видите в ней врага и не собираетесь мстить ей за ее укус. Благодаря этому Вы не запустите цепочку взаимных обид – Вы не станете нападать на змею (она соответственно не станет кусать Вас опять – уже чтобы защититься от Вашего нападения), змея сможет уйти. Но ее яд – в Вашем организме. От Вашего понимания мотивов он сам не вытечет из ранки. Если Вы не избавитесь от него сразу же, он пойдет дальше и будет отравлять Вас (хотя и не убьет). Ваша печень будет долго-долго чистить Вашу кровь от остатков этого яда и токсинов, которые будут выделять клетки Вашего собственного организма под воздействием этого яда. Ваши почки и другие системы будут тоже участвовать в этом процессе. Когда-нибудь, возможно, Ваш организм очистится от всего этого без Вашего деятельного участия. Но, было бы разумнее все же помочь своему организму.

С обидами дело обстоит похоже. То, что Вы не считаете врагами своих обидчиков, – это хорошо. Но обиды от этого не исчезают. Они живут в Вас и отравляют Вас изнутри. Организм (в широком смысле этого слова, включая тонкие структуры) обладает большим потенциалом самовосстановления и самоочищения. Но это совсем не исключает Вашего деятельного сознательного участия в этом процессе. Хотя можно надеяться, что когда-нибудь он сам по себе очиститься и без Вас. Но есть вероятность, что (если таких обид много)прежде чем это произойдет, много Ваших клеток (в том числе и клеток печени) погибнет от непосильного труда или переродится и станет мутантами и начнет производить яды, разрушающие Вас изнутри уже независимо от первопричины.

Обиды (и все остальное, что разрушает человека) уходят на уровень, якобы недоступный сознанию, только для того, чтобы не перегружать сознание, если оно не знает, что делать с обидами. Сознание – это как оперативка в компьютере, ее не надо перегружать лишней информацией – то есть той информацией, которая просто висит мертвым грузом, а не идет в обработку и не включается в текущие задачи. «Мертвая информация» складывается в другом месте – вообще-то она доступна сознанию, но для того, чтобы ее оттуда достать нужно проделать какие-то действия. Таким образом информация, с которой Вы пока не знаете, что делать, есть внутри Вас, но она не маячит все время перед носом, что позволяет «оперативке» выполнять другие – текущие – задачи.

Избавление от обид начинается с «вынимания» их из хранилища и перемещения в «оперативную» – сознательную – зону. Но делать это нужно тогда, когда Вы уверены, что подробное воспоминание конкретной обиды не выбьет Вас из колеи, не захлестнет Вас эмоциями и не лишит Вас способности ясно мыслить. Иногда такое «выуживание» из хранилищ памяти бывает довольно болезненным.
Если Вы чувствуете, что готовы, я опишу Вам алгоритм. Если нет – подождите, пока организм не обезвредит сам часть ядов, чтобы Вы смогли это сделать потом. Но в последнем случае обязательно дайте знать своему организму, что понимаете, как ему тяжело, что благодарны ему за его кропотливый, ежедневный и незаметный труд, что обязательно уберете из него источник токсинов, когда будете готовы. Такой «разговор» (это может быть в буквальном смысле разговор) с собственной печенью, нервами и другими органами, очень помогает им в работе.
Представьте себя на месте собственной печени (она такая же как Вы, но только более ограничена в своих возможностях), представьте, каково ей работать, работать, работать и никогда не услышать доброго слова от того, на кого она работает. Поговорите с ней, объясните ей свои сложности и пообещайте, что как только сможете облегчить ее труд, сразу сделаете это. Это как беседа директора предприятия с очень хорошим, ответственным работником, работающим не за страх (и не за деньги), а за совесть.

Вообще-то утолять жажду водой – совершенно естественно. Никаких дополнительных объяснений не надо – так и должно быть. Все остальные напитки – это немного напиток, немного еда. И не стоит заставлять себя пить зеленый чай или еще что-то – из-за особой его полезности. Что полезно одному может быть совсем не полезно другому. Ваш организм сам знает, что ему надо, что нет. Вам, вероятно, не нужны дополнительные энергии (и биохимические соединения), которые присутствуют в других напитках. Возможно, в связи с привычкой хранить в себе концентраты эмоций (и обид в том числе), Вы нуждаетесь в мощном разбавителе, который мог бы растворить в Вас эти концентраты и хотя бы немного снизить концентрацию энергий (и химвеществ), опасную для души (и, возможно, для тела). Самый мощный растворитель – вода. Она смывает все – и хорошее, и плохое. Поэтому слушайте себя и свой организм, ешьте и пейте только то, к чему тянет, чего организм жаждет. И не заставляйте его принимать то, что ему не нужно.

И не очень-то реагируйте на удивление окружающих – у них свои потребности, у Вас свои. Еще раз повторю – пить воду естественно, вода – основа и суть всех напитков, которые мы пьем, все остальное в них – лишь добавки, которые Вам, видимо, ни к чему.

Я очень рада, что мы с Вами думаем в унисон. И очень хорошо, что Ваши мысли (и выводы, которые, собственно, тоже – мысли) позволяют Вам теперь увидеть яснее то, что Вы и раньше вроде как видели. Согласитесь, объемный взгляд на людей, предметы и явления сам собой снимает множество проблем, которые могли бы возникнуть (и возникают из-за одномерного видения).
Упражнение, которое Вы проделываете, из той же области. Что же касается нежелания впускать плохое (вполне естественного, кстати, желания, в котором есть и хорошие, и плохие стороны :-), то, возможно, Вам поможет мысль знакомая Вам по другим источникам, мысль, которая от частого употребления отчасти потеряла свой смысл, мысль, которую я уже озвучивала, но по другим поводам, короче, мысль о том, что плохое мы в свою жизнь сами притягиваем.

Существует два подхода к этому.
Первый (его придерживаются многие психологи и активно используют в работе психотерапевты «западного типа»): стараться не думать о плохом, вытеснять мысли о плохом мыслями о хорошем, настраивать себя на позитив, улыбаться без повода и тогда обязательно появится повод, одним словом будет много позитива, мало негатива. Это так называемое позитивное мышление и я уверена, Вы о нем слышали (и подобные советы тоже). Этот способ имеет право на существование и в определенных ситуациях прекрасно работает.
Второй (мне он нравится больше): стараться понять, чем я притягиваю к себе конкретное плохое, зачем оно мне нужно, что я могу с его помощью понять и изменить. Причем делать это можно, не дожидаясь, пока плохое наступит, а заранее – например, глядя на то плохое, что случается не со мной конкретно, а с окружающими. Раз я это вижу – значит, это может меня чему-то научить. То же самое с плохим, которое грозит случиться со мной: раз я предчувствую плохое, вижу, как оно ко мне приближается – значит, оно уже может меня чему-то научить. Вы правильно заметили, что плохое – это урок. Не обязательно учить урок, когда тебе уже в конкретной ситуации поставили двойку (то есть плохое произошло и надо работать над ошибками), можно учить урок до занятия. Вы уже начали учить уроки именно так – Ваши упражнения тому свидетельство.

Не расстраивайтесь, если что-то не выучится сразу, жизнь – добрый учитель, хоть и строгий. Если Вы будете внимательно наблюдать за собой, Вы заметите, что плохое несколько раз вполне конкретно дает о себе знать заранее – иногда по 5-6 раз, причем 2-3 раза эти «звоночки» замечают даже не очень чувствительные люди с плохо развитой интуицией. Замечают, но… отмахиваются. Или «включают» фатализм (будь что будет, чему быть, того не миновать) или русский «авось» (авось пронесет). Некоторые, знакомые с первым способом преодоления плохого, «включают» позитивное мышление (у меня все хорошо и ничего плохого быть не может) и аутотренинг (я спокоен и могу справиться с любой проблемой). И тогда плохое просто обязано прийти (рано или поздно), чтобы человек все же выучил свой урок.

Прочитав Ваш комментарий, была очень удивлена. Именно об этом думала вчера вечером и сегодня утром. О том, что женщины, в том числе и я, хотят мужественного мужчину, но при этом чтоб был «по-женски» внимателен, всегда конкретно (эмоционально) проявлял свои чувства (ведь так легче). И при этом считают, что подобное поведение не к лицу мужчине (не мужик, а тряпка; ведет себя как истеричка…). Эти мысли привели к выводу о том, что мне повезло с мужем. Он и опора и защита, но при этом у него нет свойственной многим знакомым мужчинам «заскорузлости» взглядов. Когда его позиция совпадает с моей – все прекрасно, но иногда, когда проявляется его желание «влезть» в женские сферы или же наоборот, когда он проявляет мужские черты мне невпопад возникает недовольство с моей стороны (скрытое либо проявляемое). Удивляюсь как раньше не замечала этого.
А по поводу излишнего потребления сладкого, то теперь я каждую ситуацию в своей жизни пытаюсь посмотреть и с позитивной и с негативной стороны. Это стало своего рода упражнением))). Удается. Вот только плохое все равно не хочется «впускать». Но если оно случается, то воспринимаю это как урок.