Организация себя и пространства вокруг

465 комментариев Организация себя и пространства вокруг

• lavender

  7 декабря 2017 at 0:27 Войдите, чтобы ответить

  Еще я хотела посоветоваться с Вами по дочери. Она очень медленно все делает ( я так понимаю это такой темперамент) уроки мы долго учим, кушает долго, а вшколе и вовсе не успевает толком поесть, на контрольных не очень успевает. Я делала с ней некоторые упражнения ну и как-то пока мало успешно. Но зато она усидчивая, да и если задастся целью будет полностью поглощена и доведет до конца дела. Вот несколько дней лепила маску «древней птицы» Видела как она уставала,предлагала сделать на другой день, но она отказалась, сидела до упора. И вот не знаю, стоит ли уж сильно тогда налегать на учебу, или пусть будет не очень уверенной хорошисткой (но вижу что ее это расстраивает) Что касается учебы, то часто не очень внимательна, наверное думает о другом. И для нее и для меня было бы ну приятно чуть-чуть подтянуть бал. Она все еще не очень быстро читает, на 5 баллов по скорости из десяти (слов 50-60, 3 класс) Летом я с ней занималась и читали и упражнения ей на чтение давала разные, но не слишком скорость увеличилась. Для меня это не понятно, вроде и я, муж, сын ни у кого с чтением не было проблем. Я немного (как говорят) подозреваю «органику» может для сосредоточения ей пирацетам небольшую дозировку подавать, хуже вроде с него не должно быть.Или конечно было бы хорошо его заменить чем-то более естественным, но не знаю чем. Еще она много спит, если ее не трогать в выходные и на каникулах она по 12-14 часов может спать. А так обычно укладывается к 11 и бужу в 7.30. Иногда раз в неделю может поспать после школы.

• Selena

  10 декабря 2017 at 22:25 Войдите, чтобы ответить

  Здравствуйте, lavender.

  «Сын учится в колледже на ИТ. Захотел туда сразу, даже другие варианты не смотрел. Отделение платное(бесплатного нет) Учится хорошо, в тройке лучших, без хвостов. Не могу сказать что он совсем в восторге, но в сравнении со школой энтузиазма в разы больше. Многие преподаватели судя по его рассказам, ему нравятся.»

  У него какой сейчас год обучения? И сколько всего ему учиться?

  «Сейчас все немного остыли, но я чувствую что с мужем что-то не то и что он за ситуацию переживает (говорит что конечно же он не имел в виду что не будет сына кормить и конечно же он не собирается его в армию отправлять).»
  «А у меня с этой армией в свете последних событий у нас и так сплошное ее не восприятие.»

  Не вполне поняла — что Вы имеете в виду. Каких последних событий? Что угрожает Вашему сыну в армии?
  У Вас сейчас в армии как служат? Так же, как в России — 1 год? Или по-другому?

  «Я не знаю как это обычно делают отцы, но у нашего с этим проблемы. Он находит что приобнять сына или сказать ему об этом это не нормально что ли.»

  Ну и что Вас удивляет? Почему в Ваших словах — осуждение мужа? Вы же знаете, как у него с его отцом было. Ему сложно взять и стать прям образцовым отцом с бухты-барахты. Он пробивает свой путь отца сам, идет можно сказать по целине. Что удивительного, что спотыкается?

  «При этом последнее время у него полезла, даже не знаю как это назвать…зависть но не такая которая прям зависть..Вот я там детям сюрпризы готовлю, или покушать чтото интересное, развлекаю ли – он тут же говорит: «Посмотрите какая у вас мама!» Я ему делаю замечание, что не надо так постоянно им пинать, что я то и то для них делаю, мне это в радость. И он уже в который раз – мол, вот его мама вообще даже близко такого не делала. Ну что мне делать… шучу, говорю что его ж я тоже усыновила, а так, что раньше об этом понятия не имели и что его мама тоже его любит и мы его любим.»

  А Вы попробуйте детей организовать — чтобы они ему сюрприз сделали. Сюрприз для папы — это весело и для детей, и для папы. Даже если первый сюрприз не особо получится — не страшно. Это должно стать нормой — что сюрпризы не только для детей, но и для взрослых — тоже. А что мама с папой — не люди разве? Если все время игра в одни ворота, дети могут вырасти если не совсем эгоистами, то такими потребителями (когда им все должны нести радость и сюрпризы, мама хорошая, потому что несет, а папа — так себе, потому что что-то вечно требует). От детей тоже требуется маме с папой делать сюрпризы, и проявлять инициативу в этих делах. Но кто-то должен им показать, что это можно и нужно делать. Покажите Вы.

  А муж — он как раз Вас защищает от этого детского потребительства. Что с того, что Вам делать сюрпризы радость? Так и должно быть. Но в ответ у них должно рождаться желание делать сюрпризы самим. А у них не рождается.
  Сын помогает Вам мыть посуду. Прекрасно. Но если бы не муж, Вы бы мыли в основном сами и воспринимали как помощь даже помытую за собой чашку. Муж (может не очень правильно по форме) пытается детям привить уважение к Вашему труду и пробудить в них желание что-то сделать в ответку. Ведь не все мамы так стараются радовать своих детей, что же вы, детки, не стараетесь маму свою порадовать сами — вот что (пусть и не очень неумело) пытается Ваш муж донести до молодого поколения.

  «Ну вот у него все равно это не проходит. А еще как я уже поняла по своим приливам творчества, что было полнолуние, и не просто, а как выяснилось суперлуние. А у него когда полнолуние часто «кризис личности» и свое поведение сейчас он мне пояснил: «Ты меня и понять не сможешь и помочь ни чем не сможешь».

  Так Вы и не понимаете. «Демоны» и все тут. Когда демоны атакуют, надо поддерживать его ангелов. Молиться — это здорово. Но надо подкреплять молитву живой любовью, деятельной. Чтобы его ангелы стали сильней демонов.

  «Еще я хотела посоветоваться с Вами по дочери. Она очень медленно все делает ( я так понимаю это такой темперамент) уроки мы долго учим, кушает долго, а в школе и вовсе не успевает толком поесть, на контрольных не очень успевает».

  Вы с дочерью учите уроки? Или она сама их долго учит?

  «Я делала с ней некоторые упражнения ну и как-то пока мало успешно.»

  А какие упражнения Вы делали? Опишите подробно.

  «Летом я с ней занималась и читали и упражнения ей на чтение давала разные, но не слишком скорость увеличилась».

  А говорит она быстро?

  «Я немного (как говорят) подозреваю «органику» может для сосредоточения ей пирацетам небольшую дозировку подавать, хуже вроде с него не должно быть».

  Ни в коем случае! На каком основании Вы будете ребенка пичкать лекарствами? Для чего? Чтобы балл подтянуть? А потом что — в старших классах или в институте на амфетамины ее подсадите? В школе дети учатся учиться, а не баллы зарабатывать. А родители об этом как-то забывают. И вместо того, чтобы научить (или помочь научиться) ребенка учиться — лекарствами ему «помогают». Медвежью услугу Вы хотите ребенку сделать.

  «Еще она много спит, если ее не трогать в выходные и на каникулах она по 12-14 часов может спать».

  В летние каникулы тоже по 12-14 часов спит? Скажем, в июле-августе?

• lavender

  11 декабря 2017 at 0:00 Войдите, чтобы ответить

  Selena, добрый день.
  У сына 1 год, всего 3. Но уже в этом году им будет выдан диплом оператора ЭВМ. У нас служат в армии 1 год с высшим и 1.5 остальные. В армии много дедовщины, нужно высылать деньги чтобы не били, есть цена за день и за пользование телефоном такса и так еще разная.Унижения. не везде конечно. Суициды или доведение до них. как раз из-за этого всего я и разнервничалась. Я не вижу по тем кто приходят, что это время прошло с толком. В стаж оно не идет. Я раньше как то к армии спокойна была, но сейчас не вижу в ней смысла, потерянное время. Научить стрелять и все такое можно и за более короткий период. Буду надеяться, что пока доучится что-то изменится — сроки или вообще форма, может переведут на контракты.
  По поводу выражения мужем любви к сыну. Да я понимаю, что у него вообще этого не было,но мы много раз говорили, что как-то все таки надо проявить, хоть иногда. Мы еще поговорили. И тут у меня возникает какая-то раздвоенность. Если все действительно так как говорит муж, то это как-то странно что ли. Я все таки надеюсь, что дело в другом, что возможно он не умеет оценивать свои ощущения. Мы так долго живем вместе и тут такое. Я пока воздерживаюсь от оценки. И надеюсь что он не сказал это сыну.Оба о разговоре (подробностях) молчат. А сказал он следующее: к дочери я что-то немного чувствую, а вот убить сына мне ничего не стоит.

  Вот сегодня,тот день когда он стал самим собой и все нормально. Да, продолжала говорить. И после того что он сказал, я сказала что, такое бывает, что люди мало чувствуют и что это не страшно, что именно он старается о нас заботится и мы это ценим. И еще он меня принимает такой какая я есть и это меня радует, мне это приятно. И я его принимаю таким какой он есть, вот после этого (озвучивание что я его принимаю)он и стал сам собой наконец-то. Хотя еще попридирался. что мол убийство ребенка я бы ему не простила, а убийство ребенком его было бы мной воспринято иначе. я надеюсь, что все это сказанное было именно для того, чтобы излить накопившиейся негатив и уверится в моем принимании его.
  Сегодня они пошли вместе готовить и вроде бы все было уже относительно норм.
  Да, мы и папе сюрпризы готовим. И они мне тоже. На мой взгляд с этим все впорядке. Я согласна, что папе сыну нужно говорить о таких вещах (помощи, работе), но корректнее, не перегибая.Я за то что если нужно сказать и 100 раз, но спокойно и без унижений и оскорблений. Пока решила что для сына это такой своеобразный тренинг — в жизни всякое случается и разные ситуации придется пережить и такой опыт тоже нужен. Со мной он всю неделю много был, как бы так сказать, прижимался.

  О дочери. Уроки учит как получается. Половину сама, половину со мной. Я стараюсь проверять хотя бы. Если со мной и она относительно быстро — тогда повторяем немного прошлое и чуть-чуть пробегаем вперед.Да, я согласна, что таблетки последнее дело, но никак не могу понять что же с техникой чтения не так..
  Что мы делали и делаем еще иногда: читает прикрывая низ или верх строчки, читает перевернуто и задом наперед, читает немного, медленно но внятно (тогда уже не читаем 2-3 страницы, а только половину)Им нужно уже 5, но это для нее слишком, она очень устает.Еще пробовала чтобы она читала короткие предложения и потом их записывала, но у нее это вызвало протест. Я не стала заставлять. Читаем текст иногда 2-3 раза, чтобы читалось хорошо. Пробовали так я читаю- она следит — это туго идет. Читает часть текста вслух, часть про себя. Еще покупала тетрадки с заданиями на лето. Сейчас кроссворды.
  На память со стихами справляется хорошо на 7-8 баллов обычно. А вот с таблицей умножения не очень, хотя тоже уже по разному пробовали. Но очень часто как будто она эту таблицу видит первый раз. На контрольных пишет не плохо задания, но всегда медленно и из-за этого бал конечно ниже.Дома пробовали уроки учить заводить таймер.Тогда ошибок больше.
  Говорит она быстро, нормально.Но долго думает перед там как ответить. Я наверное сразу видела что она не отличница, и она и я это нормально восприняли. Она только первое время сильно переживала из-за отметок, сейчас меньше. Но ей все равно неприятно быть в троешницах. Общий бал у нее 6.85. Она старается и хочет дотянуть чтобы не было 5 в четверти. По сути дело вот в технике чтения и таблице умножения. Остальное терпимо.В классе у них принято по всем предметам заниматься по тетрадкам с заданиями. Ей это нравится, кроме рисования. Лучше всего английский язык — и нравится он ей тоже больше всего.

  Selena, первое время она на каникулах спит и по 14 часов. ложится в 10-11 и я прихожу в час на обед она только-только встала.Первое время не трогаю, потом бужу около 10. Иногда может и в 6-7 вечера уснуть (тоже первые дни каникул) и проспать до 9 утра. После долгого сна она себя чувствует хорошо.

• Selena

  11 декабря 2017 at 0:47 Войдите, чтобы ответить

  lavender,
  а когда отоспится (в первые дни каникул), то потом сколько спит, если Вы ее не будите? То есть в конце каникул — сколько спит?

• lavender

  11 декабря 2017 at 8:57 Войдите, чтобы ответить

  Не 14 часов,10-12. Со щитовидкой в порядке.

• Selena

  12 декабря 2017 at 0:42 Войдите, чтобы ответить

  Здравствуйте, lavender.

  Для детей младшего школьного возраста — это норма сна. Если ребенок после 10-12 часов сна бодрый, хорошо себя чувствует, подвижный, то все у нее в порядке. А во время учебы у нее хронический недосып, если она ложится в 11, а просыпается в 7.30. Укладывайте ее раньше (не позже 10, а в ее случае — лучше в 9) и дайте после школы поспать около часа. Сон — для человека (и для ребенка) важнее еды. Ну и ее последите за тем, что она ест. А кстати, что она ест?

  Кроссворды — это хорошо. И в принципе — Ваши методики могут быть вполне действенными. Им только одного не хватает — игры и легкости. Хотя, может, Вы играете, просто мне не написали. Попробуйте поиграть в диктора на радио (или на телевидении, но это уже для продвинутых чтецов). Лучше играть всей семьей — каждый диктор по очереди.
  Диктор получает кусок текста (можно смешной, даже лучше, если он смешной). Прочитывает про себя несколько раз. Потом по команде: «Внимание! Мы в эфире» начинает быстро-быстро читать свой текст. Ни в коем случае нельзя останавливаться, перечитывать какое-то слово, если прочиталось неправильно — диктор делает вид, что ничего не произошло, что так и надо. Все это желательно записывать на диктофон. Потом очень смешно слушать.
  Выигрывает тот, кто ни разу не запнулся, не засмеялся (даже если получилась белиберда) и прочитал быстрей всех (можно использовать секундомер).
  Потом берем другой текст — и снова все по кругу читают, как дикторы. Девочке лучше читать не первой, но и не последней. Если играете вчетвером — пусть будет третьей.
  Когда будете «матерыми дикторами радио», можно поиграть в телеведущих. Почти то же самое, только читать надо не на скорость, а на проникновенность: надо смотреть в камеру, глаза опускать на пару секунд, читать с выражением, так чтобы зрители поверили. Тест тоже желательно брать смешной (можно придумывать какие-нибудь дурацкие новости). Но можно и обычные новости из газеты читать — обязательно кто-то пропустит строчку, потеряет, где читал (но нельзя останавливаться и перечитывать, надо продолжать делать вид, что все так и надо, смеяться тоже нельзя), получается очень весело. А то у Вас перебор с серьезностью в учебе и, возможно, девочка слишком боится ошибиться, оттого и долго думает, и медленно читает. Надо ее немного растормошить, развеселить.
  Она достаточно гуляет на улице?

  «А сказал он следующее: к дочери я что-то немного чувствую, а вот убить сына мне ничего не стоит.»

  Знаете, мы часто говорим не совсем то, что думаем. А иногда думаем, что сделаем (или можем сделать) вот так, а когда доходит до дела — делаем иначе.
  Ваш муж и сын — соперники. Это обычная борьба самцов за доминантность, за положение главного самца в стае. Сейчас Ваш муж — главный самец, но он чувствует (спинным мозгом, буквально инстинктивно), что подрастает молодой самец, который может его подвинуть, стать сильнее, чем он, матерый старый волк. Как отец, он хотел бы, чтоб сын стал сильнее и лучше него (ну или хотя бы не слабее, не хуже). А как самец — не может этого допустить.
  Все отцы иногда это чувствуют, но если есть положительный опыт семьи (то есть если мужчина в детстве, юности и молодости прошел через такое же соперничество со своим отцом и помнит, как тот выходил из ситуации без потери собственного достоинства и без подавления сына), то он это преодолевает без особых проблем. Если же такого опыта нет, то приходится бороться с самим собой и иногда чувствовать себя чудовищем. Я думаю, что если бы какой-то чужой дядя вздумал бы принижать или изгаляться над его сыном у него на глазах (не говоря уж о нападении с намерением убить), он бы этого чужого дядю порвал бы, как тузик грелку (конечно, если бы смог). Но пока такого случая не представится, он будет думать, что «убить сына ему ничего не стоит».

  И не забывайте, что Ваш сын тоже соперничает с отцом (только чудовищем, или просто неправым, себя ни при каких обстоятельствах не чувствует). Так что мужу Вашему морально сложнее. А Вы косвенно способствуете этому, усложняете ему борьбу с самим собой. Даже в шутку нельзя ставить мужа и сына на одну доску по отношению к Вам. Я имею в виду Вашу шутку, что Вы его усыновили. Нет, ни в коем случае, Вы таким образом его принижаете, умаляете его роль в Вашей жизни. Даже если Вы иной раз относитесь к нему по-матерински, это отношение и Ваше реальное материнство никогда не надо приравнивать одно к другому. Сын — это сын, а муж — это главный мужчина в Вашей жизни (после отца).
  Вы нашли правильные слова и правильный тон, чтобы помочь ему победить свою ревность к сыну по отношению к Вам. Но то, что он сказал: «что мол убийство ребенка я бы ему не простила, а убийство ребенком его было бы мной воспринято иначе» — он так действительно думает. И Вам надо понимать, что у него в душе.

  «Я за то что если нужно сказать и 100 раз, но спокойно и без унижений и оскорблений.»

  Это женский подход — 100 раз говорить одно и то же. И Вы можете его применять, он в Вашем исполнении может сработать, потому что на Вашей стороне любовь сына к матери. А мужа и отца не заставляйте действовать по-матерински. Он должен найти свой способ доносить до сына то, что он хочет сказать. По возможности, без унижений (но иной раз крепкое словцо облегчает понимание серьезности вопроса). Спросите его (как-нибудь когда будет к месту): как бы он хотел, чтобы его (в его молодости) заставляли бы делать то, что он не хочет делать, что забывает делать и т.д. Ведь он тоже, небось, отлынивал в свое время… Только не как его на самом деле заставляли это делать (не думаю, что это было приятно), а как ОН БЫ ХОТЕЛ, чтобы его тогда заставляли — чтоб и подействовало, и чтоб не обидно и не больно было.

• lavender

  12 декабря 2017 at 20:19 Войдите, чтобы ответить

  Добрый день, Selena.
  Спасибо большое. Вы меня успокоили. Ведь дествительно сказать можно что угодно, а между сказать и сделать большой шаг. Мужские методы меня конечно смущают, спасибо, так мне более понятно все что происходит у мужа внутри. Я как то переход в другую возрастную категорию переживаю более легко.И спасибо за совет по поводу «усыновления» мужа, а то я и правда стала перебарщивать с этим. Обязательно у него спрошу.
  А сын, как думаете? Его отпустит эта обида?

  Дочь — ну хорошо, раз сон в порядке) пусть спит на здоровье, Мне казалось что уже часов 9 норма) надо было посмотреть.
  Спасибо за телеведущего — мы уже поиграли! Здорово, ей очень понравилось. Играть я с ней стараюсь, хотя действительно этот месяц было скорее бы просто сделать уроки и все. спросила почему она медлит с ответами — говорит что или не знает или не уверена что правильно и боится ошибиться.
  Сон. У нас перенесли занятия на позже (9.00 утра)и это вносит кавардак в жизнь. Со школы она приходит в четвертом часу. ест (тоже медленно) Иногда успевает сделать математику на черновике. Потом кружок, с кружка приходим в 19.00-19.30 Ужин и за уроки только в 20.00-20.30. и вот поэтому спать в 23.00. Очень редко раньше получается. Иногда и позже, но тогда я уже помогаю доделать уроки. Кружки 4 раза в неделю, но вторник(лепку) пропускает, так как тогда вообще все плохо.
  Уроки она делает всегда долго, в выходной вообще может 5 часов. Я разбиваю на дни, на выходных учим на вторник и что-то еще. И все равно выходит долго. Сегодня она вот не в кружке, уроки начала делать в 17.00 (спать отказалась), вот уже 20.00 и думаю она еще час будет делать. 3 часа она расценивает как галопам по европам. Мне кажется уроки обычно делают час-полтора..
  Сейчас на улице маловато. И погода так себе и некогда. В основном идет на занятия это 20 минут и назад. Иногда после школы играет, но там нет обеда и спешит, голодная.
  Еда. Есть нормально, мало продуктов которые она не любит. Завтрак дома: каши, яйцо в хлебе, тосты с сыром (что-то одно) В школе в 10.00 и там она плохо есть (не вкусно или не успевает). Даю с собой что-то (мюсли, батончики, барни) но она не всегда успевает. Обед выходит в начале четвертого, ужин около семи. Потом еще немного перекусывает. Вес и рост нормальные. В деревне ей нравится. На выходных пару часов гуляет, если погода хорошая больше. Может действительно кружки не к месту, но она так их любит, еще бы и на танцы пошла.. А на следующий год вроде как думаем про художку, но там вообще каждый день и на 4 года.

• Selena

  15 декабря 2017 at 1:01 Войдите, чтобы ответить

  Здравствуйте, lavender.

  «А сын, как думаете? Его отпустит эта обида?»

  Мне кажется, Вы в своих материнских чувствах не совсем объективно относитесь к сыну и мужу. Муж у Вас — охваченный демонами, а сын — белый и пушистый обиженный ангел. Но разве последнее верно?

  «Мне казалось что уже часов 9 норма)»

  Норма, но только для взрослых: 8-10 часов сна. Вам самой (для себя) это надо учитывать и стараться в эту норму попадать. Только и проблема лишнего веса легче решается, и психологические проблемы — не такие острые.

  «Спросила почему она медлит с ответами – говорит что или не знает или не уверена что правильно и боится ошибиться».

  Ну, если не знает — это не беда, узнает. Так ей и поясните, что учатся именно для того, чтобы узнать то, что не знаешь. А вот то, что чересчур боится ошибиться — это как раз и есть та проблема, которую Вам надо постараться решить как можно скорее. Видимо, в школе (да и у Вас, возможно, отчасти тоже) не вполне адекватное отношение к оценкам, баллам. В младших классах хорошие оценки еще не говорят о том, что ребенок умен или одарен, а плохие — что он не умен или не одарен. А вот средненькие как раз часто свидетельствуют о том, что ребенок испытывают трудности с обучением — нет интереса или слишком много страхов (или и то, и другое одновременно).
  Вам надо сделать ее обучение веселее и беззаботнее. За хорошие оценки хвалите, а на не очень — не обращайте внимание: девочка не должна чувствовать, что Вы из-за плохих переживаете, она должна чувствовать только Вашу радость, когда у нее все круто.

  «Кружки 4 раза в неделю»

  lavender, если ребенок не может соблюдать режим и не высыпается, то может, сократить количество кружков пока? Оставьте один кружок (не чаще 2 раз в неделю), остальным может заниматься сама — не обязательно куда-то ходить, чтобы заниматься, например, лепкой. К тому же для полноценного развития ребенка у него должно быть свободное время (не перед телевизором) — совсем свободное, в которое он может мечтать (ребенку же нужно мечтать), гулять, помогать маме. Это так же важно, как учеба и кружки (а может, в чем-то и важнее).

  «Уроки она делает всегда долго, в выходной вообще может 5 часов. Я разбиваю на дни, на выходных учим на вторник и что-то еще. И все равно выходит долго. Сегодня она вот не в кружке, уроки начала делать в 17.00 (спать отказалась), вот уже 20.00 и думаю она еще час будет делать. 3 часа она расценивает как галопам по европам. Мне кажется уроки обычно делают час-полтора».

  Дети младшего школьного возраста еще не умеют организовывать свой учебный процесс. Они учатся это делать постепенно. Учить их это делать и пока они не умеют — помогать им организоваться должны взрослые. Ребенок в этом возрасте может сосредоточенно и продуктивно работать 15-20 минут. Примерно минут 5 на то, чтобы подготовиться и еще 5 минут на то, чтобы включиться в процесс. Итого 30 минут. Если он делает один урок (задание) дольше, то все остальное время он отвлекается, мечтает (у Вашей девочки ведь нет другого времени помечтать))). Вам нужно дочке помочь с организацией. Как это может выглядеть?
  Например, математика. Вы командуете: «Начинаем делать математику. Доставай учебник (или тетрадь для заданий), бери карандаш (лучше не делать задание на черновик, а если дочка пока не делает все сразу правильно и чисто — писать карандашом, можно стереть если что)». Потом Вы с дочкой смотрите, что ей надо сделать. Если заданий несколько, не надо сразу начинать первое — надо их все посмотреть, охватить разумом объем работы (девочка должна охватить). Если хочет, может выбрать, какое она будет делать первым. Это все подготовка и включение в процесс, о котором я сказала выше. На это надо отвести минут 10. Все это время Вы с ней общаетесь, можно спросить, какое из заданий ей кажется самым легким (при этом она само задание еще не читает — просто прикидывает). Потом (когда она выберет, что будет делать первым — Вы при этом не вмешиваетесь в ее выбор) Вы даете следующую команду: «Теперь внимательно читай задание про себя. Если все понятно, что нужно сделать — бери карандаш и приступай». Заметьте, Вы не помогаете, не подталкиваете, не подсказываете, не торопите — просто выступаете организующей силой.
  Она делает (Вы рядом, но не сидите надо душой). Когда она делает первое задание (если это займет меньше 20 минут, а это должно занять меньше), Вы говорите: «Сделала? Молодец! Теперь какое будешь делать?» Она выбирает. Вы говорите: «Читай про себя задание. Если все понятно, что нужно сделать — бери карандаш и приступай». Вы рядом, но в процессе выполнения задания не участвуете — можете вязать, например. После успешного выполнения второго задания (если есть еще и третье), можно сделать короткий перерыв (но только если на выполнение первых двух ушло не менее 20 минут). И Вам, и дочке надо встать, помахать руками, ногами, сделать по несколько наклонов вбок — такая производственная гимнастика. А потом Вы говорите: «Ну давай теперь последнее задание читай про себя, если все понятно — делай». И уходите, например, на кухню. Посмотрите, быстро ли дочка доделает задание. Если через 10-15 минут она Вас не зовет, заходите, спрашиваете, есть ли проблемы. Если что — объясняете. Поначалу лучше в этот раз остаться, со временем (когда ребенок усвоит суть организации и ей понравится) надо оставлять ее одну — для развития навыков самостоятельного концентрирования. После выполнения математики — не переходить к другим урокам сразу. Пусть сходит в туалет, на кухню попить, а через 15 минут можно делать следующий урок.
  И при его выполнении тоже помнить про формулу времени: 10 (на подготовку и сосредоточение)- 20 (на выполнение заданий)- если не все сделано — 5(производственная гимнастика)- 15 (доделывание недоделанного). А если один урок сделан за 20 минут, то сразу перерыв 15 минут, а потом снова: 10-20. По мере взросления и роста самоорганизации время на подготовку будет сокращаться, а время на выполнение заданий — увеличиваться. Но незначительно. И все равно каждые 30-40 минут должен быть перерыв.

  «Сейчас на улице маловато. И погода так себе и некогда. В основном идет на занятия это 20 минут и назад.»

  Маловато. Кислородное голодание плохо сказывается и на общем самочувствии, и на работе мозга. Ребенок должен находится на воздухе хотя бы час-полтора в день (если погода не очень) и двигаться при этом (ходить или бегать).

  «Завтрак дома: каши, яйцо в хлебе, тосты с сыром (что-то одно) В школе в 10.00 и там она плохо есть (не вкусно или не успевает). Даю с собой что-то (мюсли, батончики, барни) но она не всегда успевает. Обед выходит в начале четвертого, ужин около семи.»

  На завтрак — меньше хлеба, больше белка. Морковку трите иногда (с яблоком, если яблоки хорошие). Если помните, какие продукты янские — старайтесь утром делать янский завтрак. Батончики и барни лучше замените на фрукты или йогурт. Мюсли — нормально, если не в шоколаде.
  А что ест на обед и на ужин — Вы мне не написали.

• lavender

  19 декабря 2017 at 18:26 Войдите, чтобы ответить

  Selena, добрый день)
  Оба они ангелы) Но я все таки имела в виду именно эту ситуацию. На мой взгляд муж действительно переборщил (я все таки ему еще раз сказала, что конечно воспитывать надо, но моя просьба без крайностей). А из-за сына я переживаю из-за того, что после этого он исцарапал себе кожу, рана есть до сих. Такого у нас еще не было(. С одной стороны этот его поступок какое-то ребячество, незрелость, с другой — значит действительно обида сильная. И конечно я себя спрашиваю чем я могу помочь ему.Со стороны послушала (как специально кругом большинство женщин на работе эту и тему задевали), что такое соперничество норма и тут женщине необходима в помочь особенная ловкость. Для меня конкуренция воспринялась как что-то средневековое, чего в 21 веке быть не может. Но потихоньку я начинаю с ней смиряться..Верю в сына, что он со всем справится. конечно кое=где ему опыта не хватает, но в сравнении с нами с мужем в его возрасте он супер). А у мужа действительно эти периоды когда на него нападает такое настроение регулярные, иногда я их терпеливо пережидаю, как-то стараюсь быть рядом. А иногда теряюсь плюс это еще больше отнимает у меня силы.

  По дочери. Я стараюсь нормально к 3-5 дышать. Огорчаюсь немного, но говорю ей, что ничего страшного, она будет стараться, я ей буду помогать. Часто обсуждаем в какой именно помощи она нуждается.Отметки у них только с этого года и первая четверть ушла на то, чтобы она поняла что сколько стоит. Удивлялась что на 9-10 надо еще и дополнительно позаниматься. Я ей тогда рассказала, что брат читал уроки и кое-что решал наперед и ему было на уроке тогда легче. Она говорит — пусть мне порешает! А я ей за хорошие оценки призы даю. Ну конечно я с казала раз он будет решать, тогда и призы ему достанутся. Она очень удивлялась, почему это так))
  Но вот что за эти дни я выяснила еще. Поиграли с карточками рисунками: ее страхи и в чем она нуждается. Страхи на мой взгляд мультяшные и киношные: привидения да инопланетяне. Хотя след инопланетян у нее тянется лет с трех..И сны часто снятся, она мне их рассказывает. В чем нуждается: сон!, мастерская дома (мы оборудовали сразу), дом (чаще бывать в деревне), чаще бывать в лесу там же.
  С оценками мне не очень нравится тактика учительницы. До этого Л.В. нашла за что похвалить каждого(путь с оценками не очень, но допустим активен или помогал по уборке, по творчеству, креативен ученик). А нынешняя хвалит только если нет 5 и дает за это шоколадки, а остальных ну как-то игнорирует что ли. За эту неделю я вижу что у дочери все меньше и энтузиазма, ну 6 так 6, и не хочу больше,раз не получается. внутри как будто ступор. Она как будто это все заталкивает куда-то вглубь себя, внешне показывая, что ей «все равно». Это меня огорчает. А кружки мне нравятся как раз своей атмосферой. Они разбавляют школу, хотя я была вообще в этом году против них. Там очень милые, спокойные преподаватели, очень свободно на занятиях. Всегда найдут за что похвалить и приободрить. Кружки 4 раза, но на лепку я вожу все таки раз в неделю, а то с уроками совсем зашьемся. Всего три выходит и оставляю дома накануне контрольных. Ну вот я так и мечусь ходить или не ходить, на компьютеры она сама мне неделю устраивала слезы, голову под подушку: «Хочу!» ну хорошо, хочешь, ходи. От кружков я вижу хороший итог: она действительно многому научилась и хорошо начала лепить.
  По стратегии обучения я с Вами полностью солидарна. Только вот в 20-30 минут она никак не укладывается,это занимает 40-60, а иногда и все полтора часа.Тогда я делаю перерывы.И из-за этого я и начала все эти разбирательства. Мы конечно делаем танц-минутки и минутки мечталок и играем. Но если бы процесс пошел, как раз бы и освободилось достаточно времени на все остальное. На этой недели были контрольные и она не решила потому что 5 задание везде не успела. Из-за этого вижу по ней что опять внутрь это запихала.И даже любимый английский уже не в радость( по нем 7-10) но последние уроки тоже 6 пошли.
  Гулять попробуем может перед сном еще и изыщу еще время. Спасибо, Selena, это ведб действительно важный момент.
  По еде: яблоки иногда с собой даю, но говрит что ей там их кушать неудобно, хотя она не против. Наверное организую ей контейнер, чтобы сразу кусочками все ложить, что-то сразу не догадалась. Хлеб она ест очень скромно. На завтрак пару долек апельсина или кружки морковки почти всегда ест. Обед так себе, особенно если я не дома. Сегодня вот пришла, от гречки и котлет отказалась, поела ветчины, яблоко, чай с молоком и батон со сгущенкой. А так суп ест, любит соленые огурцы, квашеную капусту, винегрет, котлеты, пюре или макароны, курицу, яичницу, большие бутерброды, томаты, часто сало есть соленое. На ужин мясо опять любит, рыбу, салатик, творожный десерт домашний, желе просит часто, перекусывать берет фрукты, йогурты, просто капусту ест.

• lavender

  19 декабря 2017 at 18:36 Войдите, чтобы ответить

  Selena, как женщины с этим живут (с конкуренцией мужчин в семье)? Они это сразу понимают? Это я тут так долго «догоняла»? :)

• lavender

  26 декабря 2017 at 14:12 Войдите, чтобы ответить

  Добрый день,Selena!
  Спасибо за советы! Дочь стала за эту четверть хорошисткой) Она очень рада, для нее было важно побыть у доски ( всех у кого 6 и выше учительница награжадет). Теперь она знает что она может , что она «сделала это». Она не стала пока делать быстрее, но мы внесли побольше игры в домашку и между занятиями сделали так: два урока учит между ними большой перерыв минут на 40 с прогулкой на улицу. Она старается и сделать побыстрее тогда и после небольшой прогулки выглядит бодрее.
  На каникулах будем продолжать занятия с чтением и математикой по часику в день.

• Selena

  28 декабря 2017 at 0:04 Войдите, чтобы ответить

  Здравствуйте, lavender.

  «Оба они ангелы)»

  lavender, ангелы не имеют пола. Вы правда думаете, что рядом с Вами — два бесполых существа борются за доминирование?

  «Для меня конкуренция воспринялась как что-то средневековое, чего в 21 веке быть не может. Но потихоньку я начинаю с ней смиряться.»

  Возможно, потому что Вы считали, что в 21 веке ее быть не может, Вы и проморгали, когда она стала жестокой. Как я Вам уже говорила, Ваш муж не знает, как сохранять свое доминантное положение в семье без насилия и жестокости — нет положительного примера. А Вы могли бы (со своим женским чутьем) ему помочь, подсказать, как он может заставить сына делать то, что он должен делать, при этом без жестокости. Но… проморгали.

  «Selena, как женщины с этим живут (с конкуренцией мужчин в семье)? Они это сразу понимают? Это я тут так долго «догоняла»? :)»

  Женщины не с этим живут, а в этом живут. Мы с Вами живем в мире, где мужчины доказывают свое право быть с женщиной, конкурируя между собой.
  Когда мужчины перестанут бороться друг с другом за доминирование, человечество вымрет или будет размножаться почкованием.
  Пока Ваш муж доминантность свою чувствует — он чувствует себя мужчиной. Как перестанет — ему будет очень-очень плохо, может и спиться. Но Ваш сын в какой-то момент станет мужчиной, он уже к этому идет и ему тоже потребуется доминантность. Но если он свою доминантность на отце докажет, отцу будет плохо. Сын должен доказывать свою доминантность на сверстниках, не на отце. Но если отец не прекратит его унижать, то сыну придется победить отца.
  Так что Ваша задача — доказать отцу, что унижая сына, он унижает и себя. А сыну не позволить доказывать свою доминантность на отце. Потому что Вы — жена одного мужчины (матерого) и главная женщина для другого мужчины (подрастающего). Такая она, наша женская доля — лавировать между двумя (или более) любящими ее мужчинами )))

  «Только вот в 20-30 минут она никак не укладывается,это занимает 40-60, а иногда и все полтора часа.»

  Вы все же стремитесь к цифре 30 минут (с подготовкой — чуть больше), полтора часа — много.

  «Дочь стала за эту четверть хорошисткой) Она очень рада, для нее было важно побыть у доски ( всех у кого 6 и выше учительница награжадет). Теперь она знает что она может , что она «сделала это».»

  Очень рада за Вас и Вашу дочку. Но это должно стать началом в ряду других побед.

  «Она не стала пока делать быстрее»

  Поиграйте с ней в простые игры на скорость реакции и внимание. Вы в детстве играли в «ладошки»? Это когда двое друг напротив друга хлопают перед собой в ладоши, потом накрест друг с другом хлопаются сначала правыми, потом снова перед собой, потом левыми, ну и так далее — все это постепенно усложняя движения и ускоряясь. Это все еще с присказками (как правило, абракадаброй типа эне-бене-рики-таки… Очень хорошее упражнение на скорость реакции и внимание.
  Еще есть похожие игры:
  Ласточка-ласточка-черненький хвостик: один держит руки ладонями вверх, другой кладет на них свои руки, первый, как будто поглаживая снизу ладошки второго, приговаривает «ласточка-ласточка», потом со словами «черненький хвостик» резко хлопает сверху по ладоням второго. Второй должен догадаться и убрать свои руки до того, как по ним хлопнут. Если убрал, игра продолжается так же. А когда получил хлопок, играющие меняются: второй — ладони внизу, первый кладет сверху и убирает на «черненький хвосик», чтобы по ним не хлопнули».
  Папа-мама-жабу-цап: один держит руку ладонью вверх, второй ставит палец в центр его ладони. Первый говорит слова, на «цап» должен поймать палец (а задача второго палец убрать и не пойматься).

• lavender

  8 января 2018 at 12:41 Войдите, чтобы ответить

  Добрый день,Selena.
  Я как-то никогда не думала о поле ангелов…Но признаться представляла их почему-то маленькими мальчиками.
  Они наконец-то относительно примирились — вместе гуляют,говорят, готовят, ходят в магазин.А сегодня меня осенило — я поняла одну из причин почему муж так нервничает из-за сына. Он покойный мальчик, благоразумный я бы так сказала. Это хорошо, но и инициативы. риска я бы даже сказала маловато по мнению мужа. Он ближе к «ботаникам». Я глядя на это пожалуй радуюсь — он не шляется неизвестно где, я ни разу не переживала — он не выпивает, не курит, всегда фильтрует компании. Ранее он сделал выбор в пользу такого поведения — что будет сам думать, не пить, не курить «заодно». Но мне кажется мужу кажется это скорее недостатком — мол нет такого нужного для мужчины опыта. И нет большого порыва заработать самостоятельных денег. (а и я и муж очень рано начали зарабатывать, я лет с 12, муж с 15). Но у нас сейчас и возможностей меньше. если что-то подворачивается — сын пробует. не всегда удачно, но так и я вот пробую дополнительный доход, тоже шишок много набиваю. Раньше даже мне было проще..сын придерживается позиции что лучше больше экономить и не тратить. Но тут я его немного удивила = так как он перешел во взрослую поликлинику, а там толку мало, сдать на гормоны я его отвела в частную.И он замотивировался -есть смысл в хорошем заработке))) Я этому рада, так как удивить его тяжеловато. Из того что он пробовал, ему больше по душе когда работа не касается общения с людьми. Он может без большого энтузиазма, но работал в деревне в огороде (мы разрабатывали место под овощи и ягоды на продажу) Когда я ему рассказываю о том что можно посадить и что продать и за сколько — ему это нравится. И мы конечно пробовали. Если выбирать между раздачей рекламы например и копанием грядок с вытряхиванием дерна — он предпочтет последнее.

  Да, я проморгала. Не хочется оправдываться, но ведь и у меня не было примера, только как я все это сама вижу. И кое в чем я конечно заблуждалась. Буду набираться опыта дальше..Спасибо за советы.

  За игры спасибо) Доче понравились)Пока будем продолжать все начатое внедрять.

  О себе.Пришли ответы гормонов — щитовидка в норме. Женские какой-то раздрай (но не фатальный).Корректировать похоже надо немного, но не знаю как пока.Хочу конечно без химии. Травы, еда, психология. Пока не знаю с чего начать. Selena, можно ли маятником проверить по имеющимся цифрам норма они или нет лично для меня? Один гормон там точно меньше нормы и несколько на самых нижних и верхних границах.
  Ну а все остальное плохое самочувствие списываю все таки на позвоночник.Поэтому мне надо как-то заново все пересмотреть и начать.
  Решила вести дневник здоровья. Уже больше недели пишу и пока ужасно — все намного хуже чем я думала. Пишу туда сон, самочувствие, где- что болит, что принимаю, суставы-позвоночник. вес, аппетит, кд и их немного описываю (какой день и что чувствую), физическую активность. Достаточно ли этого или можно учесть еще какие-то параметры раз уж взялась?

  Из того что мне помогает: мне легче когда я принимаю пирацетам (1-2 таблетки 1-2 недели) — голова лучше соображает (меньше дислексических проявлений — описок, оговорок), лучше работоспособность. Обычно пропиваю 10-14 дней последнее время, потом 1-2 месяца перерыв. Часто пью мовалис, мелоксикам, немисулид — почти каждый месяц курс. Очень часто пью анальгин(
  Очень плохо стала переносить простуды и вирусные — потом долго слабость, головокружения.
  В прошлом году нашла одну панацею — увидела в лесу гриб. Через бурелом пошла к нему, долго искала что за он. Оказался трутовик березовый.Вот пока его пила(прошлую осень) мне было отлично — и вес пошел вниз, и сил было намного больше, какая-то такая живость была. Но в этом году я не нашла его..(

  Вообще мне может как-то более систематизировано описать свое самочувствие?Спасибо)
  Идея со следующей тату из головы не выходит)

• Selena

  13 января 2018 at 23:11 Войдите, чтобы ответить

  Здравствуйте, lavender.

  «Я как-то никогда не думала о поле ангелов…Но признаться представляла их почему-то маленькими мальчиками.»

  Многие не думают о поле ангелов, когда называют кого-то ангелом. Ну, и получается, что они нечаянно, но все же лишают мысленно этого кого-то пола. Отсюда и ошибки потом. И, кстати, иногда и претензии — когда этот кто-то вдруг окажется не бесполым ))), то есть не ангелом. Ваш сын и Ваш муж — не бесполые. И слава Богу. Понимайте, что они оба — мужчины, уважайте в них мужчин, и для Вас не станут неприятным сюрпризом проявления их мужских качеств (и заморочек — тоже мужских)))).

  «А сегодня меня осенило – я поняла одну из причин почему муж так нервничает из-за сына.»

  Это прекрасно. Видите, как полезно смотреть на своих мужчин не через ангельско-демонскую призму. Сразу становятся понятны вроде бы жестокие поступки мужа. Которые на самом деле оказываются проявлением отцовской любви и беспокойства за сына, за его будущее, за его способность выживать и побеждать в этом не ангельском мире. Она мальчику очень понадобится, и Ваш муж (который в молодости сам был в этой шкуре — молодого, необстреляного) это знает. Поэтому в то время как Вы (будучи женщиной и на зная особенностей мужского самоопределения и самоутверждения) радовались и не переживали, муж переживал, что сын вырастет рохлей и тютей, что его забьют более энергичные, активные и наглые сверстники. Хорошо, что и Вы разобрались с этим, и Ваши мужчины между собой договорились. И не мешайте мужу, требовать с сына, чтобы он выполнял обещанное Вам — это вообще основа правильного мужского поведения: обещал что-то делать для женщины, взял на себя это обязательство — хоть тресни, а сделай, иначе ты не мужик.

  «Женские какой-то раздрай (но не фатальный).Корректировать похоже надо немного, но не знаю как пока.Хочу конечно без химии. Травы, еда, психология. Пока не знаю с чего начать. Selena, можно ли маятником проверить по имеющимся цифрам норма они или нет лично для меня? Один гормон там точно меньше нормы и несколько на самых нижних и верхних границах.»

  Маятником проверить можно, но не имеющиеся цифры (норма они для Вас или нет), а независимо — по процентам от Вашей личной нормы и по каждому гормоны отдельно. Показания будут другие (не в единицах, а в процентах от Вашей личной нормы), но Вы сможете их сопоставить с имеющимися у Вас цифрами, сравнить и понять, что и как? Если соберетесь — опишу подробнее процедуру (лучше в другой теме — отдельно). Можете сказать, что за гормон конкретно ниже нормы по цифрам, какие на верхней и нижней границе?

  «Достаточно ли этого или можно учесть еще какие-то параметры раз уж взялась?»

  Вопрос в том, с какой целью Вы это записываете?

  «Из того что мне помогает: мне легче когда я принимаю пирацетам (1-2 таблетки 1-2 недели) – голова лучше соображает (меньше дислексических проявлений – описок, оговорок), лучше работоспособность. Обычно пропиваю 10-14 дней последнее время, потом 1-2 месяца перерыв. Часто пью мовалис, мелоксикам, немисулид – почти каждый месяц курс. Очень часто пью анальгин(«

  Мовалис, мелоксикам, нимесулид принимаете из-за суставов и позвоночника? А анальгин в связи с чем?
  Мы с Вами говорили о норме времени сна для ребенка. Сами Вы сколько спите?

  «Очень плохо стала переносить простуды и вирусные – потом долго слабость, головокружения.»

  Это так называемый астенический синдром. Он физиологичен. Т.е. это нормально, когда после ОРВИ (особенно гриппа) человек чувствует слабость в течение недели или двух.
  Рекомендации на это время (чтобы не было головокружений и слабость проходила быстрее): легкое, преимущественно белково-овощное питание (куриный бульон без ничего, только с травой типа укропа, петрушки, салаты из свежих овощей, зимой допустимы вареные — типа винегрета, морковь тертая с яблоком, кисломолочные продукты без сахара, рыба, птица, яйца), ежедневные прогулки на свежем воздухе (не менее 1-2 часов в день) полноценный сон ночью и 30 минут — 1 час отдыха лежа днем (можно спать, можно не спать, как получится). Можно попить витамины, но не очень долго (все же лучше получать их из пищи). Витамины нужны антиоксидантные — А,Е,С. Вам также явно не помешают витамины группы В (но не принимать все вместе, витамины часто бывают антагонистами и мешают друг другу усваиваться, надо правильно их принимать)
  Все это рекомендации по правильному выходу из астении, которая является естественным следствием вирусной инфекции и успешного ее преодоления. Организм ведь устает от борьбы, ему нужно собраться, восстановиться, на все это требуется время (и правильный режим существования в этот период).
  Но кто выполняет эти рекомендации?
  Всем же надо обязательно после болезни (а то и во время нее) впрячься и перестирать все, что накопилось, перемыть все, что загрязнилось, спать по 6 часов в сутки и т.д. и т.п. А потом — «что это я так долго плохо себя чувствую после болезни?» )))
  Да еще с таким набором лекарств, который Вы пьете регулярно, трудно чувствовать себя очень уж хорошо — печень-то не железная…

  «В прошлом году нашла одну панацею – увидела в лесу гриб. Через бурелом пошла к нему, долго искала что за он. Оказался трутовик березовый.Вот пока его пила(прошлую осень) мне было отлично – и вес пошел вниз, и сил было намного больше, какая-то такая живость была. Но в этом году я не нашла его..(«

  Да, трутовики и чага — штука хорошая. Странно, что Вы их не нашли — их сейчас никто не берет, на многих деревьях можно найти. И не обязательно только трутовик березовый, другие его сородичи тоже неплохи. Вы не смотрели другие?

  «Вообще мне может как-то более систематизировано описать свое самочувствие?Спасибо)»

  Да, может быть, это бы прояснило картину. И вот в чем вопрос (я его уже задавала выше) — какая у Вас цель? Я понимаю, что Вам бы хотелось себя лучше чувствовать. Но Вы готовы делать что-то серьезное для того, чтобы вылечиться?

• lavender

  14 января 2018 at 19:49 Войдите, чтобы ответить

  Здравствуйте,Selena.Спасибо)
  С мужчинами стало все вполне понятно.И сразу процесс пошел — у сына и опыт отмечания праздников в компании случился (все хорошо) и нашел замечательную подработку. Муж горд воспитанием, но при этом и учел, что меня надо предупреждать — теперь если делает замечания сыну или они спорят, сразу говорит мне, чтобы я не беспокоилась, все нормально между ними.

  По проверке гормонов маятников вообще новую тему написать или в старую тему маятников?.Про гормоны(свои показатели) там же писать?

  Изначально вести записи о состоянии здоровья решила чтобы узнать, есть ли какая-то зависимость от цикла кд, узнать вообще как часто у меня болит голова или спина, суставы. Качество сна измерить. И если выясниться какая-то зависимость, то уже и действовать дальше.

  По результатам трех недель я уже поняла, что мое состояние здоровья хуже чем я думала, очень мало дней, чтобы было все нормально, чтобы я чувствовала себя вполне работоспособной.
  Нестероиды из-за суставов и позвоночника. анальгин также, но если в этот день болит, а у меня период без нестероидный. Бывает что и к ним добавка. А если голова болит, тогда вообще пью каждые два-четыре часа что-нибудь, обычно болит 6-10-24 часов. Гидрохлортиазид 1 дозу, анальгин с аспирином, парацетамол, кетанов, если что-то не помогает пью двойную дозу анальгетиков. голова болит конкретно затылок справа.
  Последний раз был приступ какой-то (думаю позвонки зажало, грудной отдел скорее всего, так как болело там потом) — обмороки, болело все тело,кости, озноб, слабость, бледность.Еще чатсый симпотом- тахикардия, но какая-то ложная. вегетативная навреное. особенно если вот так плоховато проявляется или после нагрузок (принести пакет из магазина)
  Пила в этот день просто анальгин(больше днем ничего не было) и вечером начала пить нимесулид.Сначала думала вызвать врача, но что я ему скажу и чем бы он мне помог, отлежалась.

  Осенью пила витамины и минералы курс, несколько раз пила дрожжи с железом 9летом был низкий гемоглобин), но полпорции, если полную, то тахикардия начиналась. Они мне хорошо, после 2 упаковок железо поднимается на 10 единиц.Дрожжи с магнием, янтарной кислотой пила.Кальций не помню, вроде тоже одну упаковку пропила. Вообще предполагаю, что если есть недостаточность гормонов (ну или по другой причине какой-то), это тянет за собой снижение кальция и отсюда такой раздрай в костях.

  Сон. Спать я стала более качественно в самом процессе, сон глубокий, я не часто ночью просыпаюсь. В будни сплю 6-8 часов, чаще 7. тяжело первая смена, я и так плохо встаю, но эти дни для меня зомбоапокалипсис какой-то. Засыпаю с трудом, ну и при пробуждении самочувствие оставляет желать лучшего.В выходные отсыпаюсь часов по 9, 10 даже иногда. Днем после первой смену не сплю, но прихожу, поем и да, минут 40 лежу. Муж сейчас очень много помогает по уборке и у него новое хобби — готовка, так что есть возможность.

  Зарядку небольшую я делаю почти каждый день, осенью когда огород закончился, бегала по 10-15 минут.

  Про простуды спасибо, действительно хочется поскорее в бой, а не получается. Постараюсь уделять восстановительному периоду больше внимания.На витамины В посматривала. Но пока пугала их цена. А вообще сколько я принимала витамины — не чувствую их действия, и последнее время сворачиваю не в аптеку, а за медом и пыльцой — они вкуснее и натуральнее.

  Трутовики да, я искала, там растут еще еловые и на осинах, но пока не уверена в их безопасности, буду еще изучать. А березовых мест там просто не очень много, очень далеко я не ходила, страшновато.Летом я два раза заплутала в болоте, потом больше не рисковала. Но весной я продолжу поиски. Про чагу уже думала, и раз пока нет ничего из леса (лисички остались только, они мне тоже нравятся, мне вообще почти все грибы по души, это «моя» еда, мне от нее хорошо, ела много в этом сезоне груздей и волнушек) пропью аптечный бифунгин пожалуй. Вообще этот сезон был для меня открытием новых грибов. Муж и знакомые переживали, но я во первых все тщательно изучала в разных источниках и пробовала по чуть-чуть новые. Очень понравились «оленьи рожки», пробовала весенние строчки и сморчки (уверена теперь что у нас они нормальные и хорошие, весной я от них прям оживала, готовлю правильно, сливая отвар и варю три раза), пробовала «эльфову чашу» — интересные и заодно узнала что они индикатор экологичности местности, несколько низкой категории — красивые, классные, впечатляют внешним видом, но вкус так себе))

  Да, Selena, я готова стараться. я уже многое делаю, просто теперешняя моя система так себе. Питание мое стало лучше и я готова дальше его изменять. Мне хочется и я буду стараться делать больше зарядки. Летом может в этом особой нужды нет, но в зимний период без нее никуда и даже неделя пропуска чувствуется сразу. То что я еще хочу в поликлинике сделать: простые анализы и кальций, сходить к окулисту — мое зрение точно изменилось. Гинеколога и терапевта — выслушать их точку зрения. Терапевт чтобы по слушала — что-то не то мне кажется с легкими плюс спирография. Узи женское по возможности, пока уже сильно потратилась, но при осмотре обычно говорят что все норм. ну и зубы потихоньку долечить.
  Я хочу и готова понять физические и ментальные причины моих недомоганий, ну и насколько мгу все это скорректировать.
  Для чего вопрос обширный. Конечно мне хочется и просто чувствовать себя лучше.Чтобы тело было комфортно здесь и приятно. На днях думала о смерти и пришла такая идея, что когда мы оттуда, стой стороны приходим сюда — там это наверное расценивается также как здесь «отсюда туда». То есть когда мы здесь рождаемся (или зарождаемся), там мы возможно умираем. И там наш фатон точно также не все знает и переживает как мы тут будем, что тут будет.
  Мне хочется быть здоровой, чтобы быть здоровой, это славно чувствовать себя хорошо и бодро. Мне хочется прожить как можно больше здесь — сейчас так много любопытного происходит. Хочется да, мне хочется дописать свои книги, довести их до ума. Мне кажется они моя основная цель. Но готова ли я умереть если они будут готовы через год? Нет) Мне хочется быть с мужем. с детьми, с внуками, связать и сшить кучу всего (а на это нужно и все 9 жизней..))), хочется копаться в саду, гулять в лесу, хочется провести кучу творческих тренингов. Еще есть может не очень сформулированное — что мне нужно как бы пройти на уровень дальше, что есть цель которую я еще никак не пойму, но она рядом прям, дышит около меня, стоит и ждет.
  Еще я уверена, что чем больше я смогу разобраться с ментальными причинами и заданиями, то тем легче будет мне дальше и моим детям, моему роду и вообще это хорошо в целом (капля в океане).Это не избавит от каких-то еще барьеров, но так будет лучше.

  Мне кажется я уже с Вашей помощью очень много перелопатила, возможно уже намного страшнее не будет, тем более пройдя сквозь дебри, следующие уже не так жутко смотрятся, мне кажется я справлюсь.

  После года почти без снов, они стали опять снится. Накануне кризиса с обмороками мне приснилось что ко мне лезет целоваться какая-то старуха. Старуха в моих снах бывала и раньше.
  Сегодня была «суперночь»)) Мне снилось что муж домой притащил черного котенка и тот нагадил нам на кровать. Снились какие-то коровы и пастухи. Бабушка. Еще какая-то секта, которую я начала разоблачать и заброшенные здания.

• lavender

  14 января 2018 at 20:57 Войдите, чтобы ответить

  По записям о здоровье еще добавлю. В принципе я хочу собрать всю свою симптоматику, надеюсь это поможет узнать диагнозы, потом уже причины. Пока набор моих симптомов он разрозненный, нет какой-то относительной исходной точки, я не понимаю, что со мной. Мне кажется я разваливаюсь, но не знаю из-за чего. И еще я планирую через некоторое время повторять, может через полгода или год, чтобы видеть динамику. Еще думаю на днях сделать вообще перепись всего, что меня по здоровью беспокоит, чтобы увидеть общую картину.

  Ну и еще дополнение зачем мне это, хочется не просто жить, а жить более качественно.

• Veronika

  15 января 2018 at 21:23 Войдите, чтобы ответить

  lavender, здравствуй.
  Я все-таки здесь напишу, что вижу по твоим многочисленным симптомам. Я немного терапевт ) еще. Но не совсем классический, и склонна смотреть больше в целом, чем детально.
  Понимаешь, такое общее «рассыпание», когда везде и всё понемногу и не знаешь, за что хвататься, характерно для «старости», еще есть термин «маскированная депрессия». Может быть, в твоем случае, не глубокая (или УЖЕ не), раз она такая «рассыпчатая» ) и всё же.
  Я знаю, тебе интересно все систематизировать, писать романы по здоровью ) и т.д…но в конечном итоге все равно нужно от анализа переходить к синтезу. По моему опыту я каждый раз прихожу к вышесказанному выводу.
  Нужно менять что-то в целом, а не по мелочам.
  Какой-то большой шаг вперед — нужен, и без оглядок. Возможно. ты близка к нему. Переосмысление себя самой — осознание себя МОЛОДОЙ прямо физическое внутреннее глубокое осознание.
  Рассыпание характерно для старости, и может происходить в любом возрасте до тех пор, пока что-то старое в человеке не умирает окончательно и, пусть частично, мы каждый раз рождаемся заново, как выплываем на поверхность, жадно хватая воздух! и вот оно — НАЧАЛО чего-то.

• Veronika

  17 января 2018 at 7:13 Войдите, чтобы ответить

  Лучше не разбрасываться, а «тянуть нить» из клубка за самое явное и опасное. Обмороки.
  Из всего того, что ты описала, больше всего похоже на «синдром позвоночной артерии», когда происходит кратковременное перекрытие доступа крови в головной мозг за счет шейного остеохондроза, нестабильности дисков. При таких делах нужно целенаправленно обратиться к неврологу и полечиться на больничном листе, многих даже госпитализируют. На травах и грибах это не проходит. Равно как и на постоянном самолечении нестероидами, при этом испытывая самые разные ежедневные нагрузки дома и на работе.
  После купирования обострения НА ЛИСТЕ НЕТРУДОСПОСОБНОСТИ (во время которого важно подумать о причинах и следствиях, почитать Лиз Бурбо, например, Селену )) но на нормальном больничном листе (замену найдут всегда и недовольны на работе этим обычно всегда — наплевать, это необходимо)….так вот уже после купирования обострения и исчезновения обмороков можно распланировать дальнейшее: ЛФК, массаж и другое.
  Есть, конечно, другие причины обмороков, но учитывая запущенную ситуацию с позвоночником, наиболее вероятно именно это.
  Гемоглобин, наверное, ты проверяла.
  Нарушений ритма до такой степени у тебя нет. Но если невролог исключит свое (что крайне маловероятно), — обратиться по этому поводу к кардиологу. Экг, Холтер и т.д. Но это очень вряд ли.
  Вот 3 наиболее вероятные причины.
  lavender, знаю, я для тебя не авторитет, но не написать этого просто не могла. В своих рекомендациях уверена.

• lavender

  17 января 2018 at 10:02 Войдите, чтобы ответить

  Veronika, добрый день. С чего взяла, что не авторитет? )) Я рада советам и дискуссиям)
  Грибы не от позвночника ж — вообще, для общего самочувствия) Хотя когда трутовик пила, суставы и позвоночник как раз и не беспокоили…надо срочно в лес)))

  Позвоночник уверена что «при чем» конечно. Его отмести не получится. В синдроме позвоночной артерии сомневаюсь — не очень похоже. Да и на следующий день уже себя чувствовала нормально. Обморочное состояние последнее время бывает при кд, но чаще на 2-4 день, а тут уже был 6. И всегда после простуд, с детства. Да и так (об обмороках я раньше писала). Но раньше протекало полегче.Возможно это такая вегетативная реакция..В прошлом году в феврале после простуды было намного хуже и затянулось на три дня. Это еще немного похоже на синдром после укачивания у меня ( в разной степени) (тогда …солнечное сплетение что ли дальше свое изучать…) Всему этому состоянию предшествет плохой сон в связи с болью в ногах, но не суставы, а как бы жилы тянет(голени). И снять ее очень тяжело.
  Мне бы никто не дал больничный — обморок состояние проходящие, давление в норме…
  Гемоглобин будет на следующий неделе, и он всегда низковатый.
  Нестероиды из-за боли в позвоночнике пью, но чаще из-за суставов(колени) Вообще просто кости в беспорядке болят — сегодня один сустав, правое колено например, через неделю-две пройдет, ключица болит. Потом запястье, потом оно проходит, шею заклинит….Терапевт мне еще предлагает диклофенак (и все такое) — он мне тяжелее дается и хуже помогает. До кучи для позвоночника назначают эмоксипин, честно, я не готова его колоть пока…

• lavender

  17 января 2018 at 10:19 Войдите, чтобы ответить

  Старость…интересная версия..Я подумаю. Действительно женщины часто говорят о таких вот периодах, а потом о вновь открывшемся дыхании. Но..тогда это гормональное?
  Плохое настроение, депрессия…Но что такое депрессия? Мое настроение в основном в порядке, а плохого у кого не бывает. И если раньше наверное у меня было чувство безысходности, когда я заходила в тупик или не знала, что решение можно найти…теперь такого нет давно. Я бы скорее сказала, что меня сопровождает радость — муж, дети,друзья, творчество,сад, лес…Это все чудесно. Мне всегда есть чем заняться,и мне много чего интересно.

• Veronika

  17 января 2018 at 17:50 Войдите, чтобы ответить

  При маскированной депрессии люди не жалуются на нее. Они вытесняют «плохое» в множество разрозненных симптомов, скрывающих основное состояние неудовлетворенности своей жизнью.
  Кто-то с энтузиазмом ищет причины и следствия (но воедино они все равно не сводятся), это чаще женщины. Кто-то просто, вдыхая, скупо описывает множество болячек, «рассыпаться стал», «разваливаюсь»… — это чаще мужчины. Что-то слегка подлечили, пошли дальше рассыпаться…
  А депрессия под масками — все равно видна на лице, в позе, в походке…Человек часто отрицает ее, но все равно — смотришь — что-то у него по жизни совсем не так. Какие-то старые мировоззрения мешают жить.

• Selena

  18 января 2018 at 16:25 Войдите, чтобы ответить

  Здравствуйте, lavender.

  «По проверке гормонов маятников вообще новую тему написать или в старую тему маятников?.Про гормоны(свои показатели) там же писать?»

  Давайте новую вообще тему. Ну и показания — давайте туда же.

  «Нестероиды из-за суставов и позвоночника. анальгин также, но если в этот день болит, а у меня период без нестероидный.»

  Но анальгин — ведь тоже нестероидное противовоспалительное. Получается — нет у вас периодов без нестероидных, есть период с одними, потом с другими.

  «А если голова болит, тогда вообще пью каждые два-четыре часа что-нибудь, обычно болит 6-10-24 часов.»
  
  Если так часто приходится пить — средство неэффективно против этого вида боли. И пить его каждые 2 часа — сажать печень и почки, гробить иммунную систему и вообще издеваться над своим организмом. Если у Вас мигрень — пейте противомигренозное. Если Вы не выспались (и от этого головная боль), то выспитесь. Если давление — соответственно с давлением надо разбираться. Если ГБН — самомассаж и расслабление.

  «Последний раз был приступ какой-то (думаю позвонки зажало, грудной отдел скорее всего, так как болело там потом) – обмороки, болело все тело,кости, озноб, слабость, бледность.Еще чатсый симпотом- тахикардия, но какая-то ложная. вегетативная навреное. особенно если вот так плоховато проявляется или после нагрузок (принести пакет из магазина)
  Пила в этот день просто анальгин(больше днем ничего не было) и вечером начала пить нимесулид.»

  «Сначала думала вызвать врача, но что я ему скажу и чем бы он мне помог, отлежалась.»
  
  Возможно, он бы Вам сказал, что это невралгия (и возможно, грудного отдела). Возможно, для уточнения анализа назначил бы рентген. Еще возможно, что назначил бы Вам не нестероидные противовоспалительные (которых Вы пьете немеряно, а толку мало), а миорелаксанты и/или, например, флупиртин, препарат из группы SNEPCO (неопиоидных анальгетиков центрального действия). А еще возможно (и это самое главное) — наругал бы Вас и назначил бы Вам ФП (ЛФК) по программе «Здоровая спина». Зарядка — зарядкой, а со спиной нужно специально заниматься, отдельно и серьезно. Ведь Вы, я полагаю, ничего подобного не делаете, чтобы Ваш позвоночник не клинило — не вытягиваете его регулярно, не укрепляете мышцы спины и не растягиваете межпозвонковые связки. Это ж так скучно и нудно — делать правильные вещи для здоровья каждый день. То ли дело у Вас: заболело — закинулась НПВС, отлежалась — и до нового приступа. С обмороками, тахикардиями и прочими развлечениями. Это как в кино: «Украл, выпил — в тюрьму, украл, выпил — в тюрьму. Романтика!»

  «Вообще предполагаю, что если есть недостаточность гормонов (ну или по другой причине какой-то), это тянет за собой снижение кальция и отсюда такой раздрай в костях.»

  Какой раздрай в костях? Вы что ноги-руки ломаете? Недостаточность кальция проявляется повышенной хрупкостью костей. Но Вам до остеопороза, обусловленного недостатком эстрогена — еще лет 20, а то и 30. У Вас же суставы страдают, а вовсе не кости, насколько я поняла. Профилактически кальций попивать надо (поскольку он еще и в крови должен быть, участвует в передаче нервных импульсов), но без фанатизма. И лучше сначала действительно провериться на наличие дефицита кальция. Потому что боли в спине, позвоночнике, суставах никаким образом не говорят о недостатке кальция. А избыток кальция (которого можно добиться искусственным путем), плохо влияет на нервную систему, сосуды, почки и … те же суставы. Так что сдайте на кальций, как собирались, обязательно.

  » В будни сплю 6-8 часов, чаще 7. В выходные отсыпаюсь часов по 9, 10 даже иногда.»
  
  9-10 часов — это норма, которая позволяет мозгу полноценно отдохнуть и демонстрировать свои способности в полной мере. И вообще-то это средняя норма для всех взрослых людей. Постарайтесь в будни спать дольше (надо раньше ложиться), минимум для Вас — это 8 часов, но нужно стремиться к 9 часам сна в будни (зимой — и к 10 часам).

  «На днях думала о смерти и пришла такая идея, что когда мы оттуда, стой стороны приходим сюда – там это наверное расценивается также как здесь «отсюда туда». То есть когда мы здесь рождаемся (или зарождаемся), там мы возможно умираем.»

  Нет, ТАМ мы не умираем, когда идем сюда.
  Я не знаю, можно ли ТАМ умереть в принципе.
  Но некоторые источники говорят, что можно — если сделать что-то такое, что уничтожит в тебе искру Божию насовсем.

  «Мне хочется быть здоровой, чтобы быть здоровой, это славно чувствовать себя хорошо и бодро. Мне хочется прожить как можно больше здесь – сейчас так много любопытного происходит. Хочется да, мне хочется дописать свои книги, довести их до ума. Мне кажется они моя основная цель. Но готова ли я умереть если они будут готовы через год? Нет) Мне хочется быть с мужем. с детьми, с внуками, связать и сшить кучу всего (а на это нужно и все 9 жизней..))), хочется копаться в саду, гулять в лесу, хочется провести кучу творческих тренингов. Еще есть может не очень сформулированное – что мне нужно как бы пройти на уровень дальше, что есть цель которую я еще никак не пойму, но она рядом прям, дышит около меня, стоит и ждет.
  Еще я уверена, что чем больше я смогу разобраться с ментальными причинами и заданиями, то тем легче будет мне дальше и моим детям, моему роду и вообще это хорошо в целом (капля в океане). Это не избавит от каких-то еще барьеров, но так будет лучше.»

  Знаете, lavender, читала Вас и умилялась. И думалось мне: «Как не помочь этой женщине!» А потом прочитала следующий комент, где Вы дописываете, что хотите не просто жить, а жить более качественно и… Отсюда у Вас и раздрай такой везде, что в Вас уживаются одновременно какое-то глубокое понимание жизни на уровне чувств и совершенно потребительское (даже можно сказать — цинично-потребительское) отношение к себе и своей жизни на уровне сознания. Как будто услугу или товар в магазине выбираете — «хочу жить более качественно». Ну как так можно?

• lavender

  19 января 2018 at 0:01 Войдите, чтобы ответить

  Добрый день, Selena.
  Вы нынче..строга)
  Постараюсь внести ясности.

  «Знаете, lavender, читала Вас и умилялась. И думалось мне: «Как не помочь этой женщине!» А потом прочитала следующий комент, где Вы дописываете, что хотите не просто жить, а жить более качественно и… Отсюда у Вас и раздрай такой везде, что в Вас уживаются одновременно какое-то глубокое понимание жизни на уровне чувств и совершенно потребительское (даже можно сказать – цинично-потребительское) отношение к себе и своей жизни на уровне сознания. Как будто услугу или товар в магазине выбираете – «хочу жить более качественно». Ну как так можно?»

  Как раз сегодня размышляла над своим астигматизмом(небольшим). Раз у меня зрение такое, то и может восприятие всего какое-то у меня с заковырками.
  То что написано вначале о вопросе зачем мне это — я старалась передать то. что на самом деле мне хочется. И писала я искренне. При этом очень волновалось и мне было страшно. Мне казалось, что именно на эти мои слова точно не скажете:»как это мило». В разговорах с подругами и близкими, коллегами. конечно эти мои стремления проскальзывают. Но в 9 из 10 случаях я нахожу не понимание. Словом «качественно» я попробовала как бы нейтрализовать все, что написано выше него, подумала зачем я то вообще писала.. Но и вообщем-то мне не очень понятно почему это слово так Вас смутило… Если уж копаться откуда оно взялось, то однажды я готовила что-то по ЗОЖу и там было описание качества жизни. Степень удовлетворенности жизнью, это и уровень материальной жизни( о нем я думала, но как-то не на первых местах), удовлетворение культурных и духовных потребностей, здоровье и многое другое. Возможно я не корректно употребила слово «качественно»
  Я не нашлась как назвать все что выше одним словом…Прожить более полно?
  Ну если уж у меня в чувствах, восприятии и понимании жизни все смешано…Как-то же живу с этим.
  Вот образ, который возник:
  Мне нравятся нектарины. И летом я всегда с нетерпением их жду. Покупаю самые первые. да, они так себе, зеленоватые, суховатые и мало пахнут нектаринами в принципе. Но мне они в радость — съем и глазом не моргну. Вкусно! Позже я конечно куплю сочные и зрелые и слопаю и буду опять рада. Но, я бы хотела найти возможность посадить и вырастить нектариновое дерево и сорвать с него спелый сочный нектарин. Если это случится — я получу глубокое удовлетворение. Мне интересен сам процесс выращивания. Я представляю как я буду считать сколько новых веточек выросло, буду ухаживать и ждать цветения, укрывать осенью. Первый плод съем сама — мне любопытно какой он будет, оправдает ли надежды. Угощу всех конечно. Но даже если он будет так себе — с него можно сварить варенье. Если такого не случится в ближайшее время — не получится у меня вырастить нектарин — ничего, я все равно каждое лето буду радоваться покупным нектаринам. А еще их можно вышивать — и это тоже будет приятно. Но вырастить — круче.

• lavender

  19 января 2018 at 8:58 Войдите, чтобы ответить

  Анальгин — я его ведь не курсом пью, а однократно.

  Головная боль. Вот пока она уже давно не болит. Но она тоже стала причиной — почему я захотела вести дневник здоровья — чтобы понять как часто болит, что этому предшествует и что помогает лучше.Пока эту тему оставлю, так как не болит.

  К терапевту я пойду, но на момент обмороков я не сочла это уместным, и сейчас думаю, что больничный мне бы не дали из-за этого. Почти все анализы я сдала и на следующей неделе будет визит к врачу.Миорелаксанты мне никогда не назначали — пробовала сама. да, острая боль тогда ушла. Но что-то меня тогда смутило..не помню что. Если терапевт посоветует — попробую еще раз.

  Я узнаю комплекс лфк для себя попозже. Но я не могу сказать что ленюсь — очень редко когда пропускаю разминку для спины. Я же вяжу, если ее не делать уже и через пару дней будет чувствоваться. Но конечно есть куда стремится — в основном я для плечевого пояса делаю. По снимкам которые я делала раньше, давно был остеохондроз затылочных пластин и 1 грудного позвонка (хотя сама боль бывает очень редко там, вот сейчас это был не более чем 4-5 раз).

  Кальций у меня всегда был низковатый, мне рекомендовали его больше есть я и ем. Лучше с продуктами, так как в препаратах влияет на почки. так что именно препараты — только дрожжи с кальцием иногда. Сколько сейчас у меня кальций- узнаю в ближайшее время.

  Вообще я думаю (сегодня) что ощущение раздрая — это просто от незнания что со мной. Уверена, что есть основная причина, и когда я ее найду, все будет понятно.

• lavender

  19 января 2018 at 9:21 Войдите, чтобы ответить

  Veronika, хорошо, рассмотрим маскированную депрессию поближе. Как ее вычислить и что с ней делать? Я ну не ощущаю сейчас чего-то уж очень плохого. Безусловно какие-то хвосты есть, есть с чем поработать. Но назвать это депрессией я не могу. Если 2-3 года назад я могла составить перечень что меня глубоко беспокоит, то сейчас вообщем-то это то, что нужно и можно решить(что сделать). И касается не каких-то глубоких травм, а просто текущих дел, целей.
  Обследование займет еще 2-3 недели, конечно я буду ждать, что там у меня получится. Но и поразмышлять в это время будет на пользу.

  Почему обмороки это самое опасное? окружающие наоборот говорят, что это для женщин практически естественно)) И что я поднимаю панику на пустом месте. У многих голова кружится по утрам и они считают это нормальным.

  «Лучше не разбрасываться, а «тянуть нить» из клубка за самое явное и опасное.»
  Как бы это так объяснить…я вообще хотела бы сейчас вот все это разбрасывание систематизировать — чтобы как раз найти за что тянуть. и мне обмороки кажутся отдаленным симптомом, кажется пока что важнее тащить процесс в суставах ( я выше написала кости, но все таки больше имею ввиду суставы) Есть артроз, есть остеохондроз — и с этим что-то надо делать. Делать лучше гимнастику (лфк), еще раз корректировать питание. Что-то принимать для лечения и профилактики регулярно. Попробовать понять ментальные причины. (Но тут я и не читала Бурбо пока, потому что ну не знаю за что тащить — сегодня там, завтра другое место болит, о чем читать-то). Я думаю, что если бы ничего не делала, было бы уже намного хуже. Так я еще относительно на плаву..И я вижу глобальную разницу у людей — кто карабкается и кто лапки опускает. Иногда смотришь на женщин одного возраста -и не веришь, на вид ( и по здоровью) разница лет в 20. И я уверена, что можно и нужно прикладывать для этого усилия.

• Veronika

  19 января 2018 at 17:48 Войдите, чтобы ответить

  lavender, давай я также в рассыпную напишу всё что приходит мне в голову относительно тебя и твоего нынешнего состояния…

  * Тебе в нем пока комфортно, рассыпчато и множественно, как ты и любишь ) Кроме того, разные симптомы привлекают твое внимание к самой себе, своему телу. Не будь их, ты бы о теле-себе и забыла…в миры бы там разные ныряла и т.д… А так — ты в теме, в этом мире.

  * Почему опасны обмороки…м-дааа…из какого века окружающие?) наверное, как минимум из 19-го, когда нюхательные соли были у всех дам, а падать в обмороки (чаще всего не по-настоящему) было модно и «естественно», такая вот слабая женщина-женщина, чуть что — хлоп! и готово. Особенно, когда что-то не нравится и надо «естественным» образом выйти из ситуации.
  Это если игра…А если не играть? Если на самом деле использовать обмороки для «выхода пара» из той ситуации, которую не приемлешь…т.е. на самом деле периодически просто отключать мозг на нес-ко секунд (маленькая смерть) раз за разом?…Ну да, полегче после этого. Так ведь до поры до времени. Возможности «отключек», как и всего другого, не безграничны и не бесконечны.
  Ну представь, мозг лишается крови вообще на нес-ко секунд. А потом восстанавливается все заново. Полностью ли восстанавливается, или остаются микро-участки после каждого эпизода?…сколько ж их «естественны» у тебя было, lavender…я в шоке, правда. Хочу тебя встряхнуть.

  * Вязание. Прости, lavender, но и тут будет жестко сказано — это занятие для бабушек на постоянку, в тех масштабах, какими ты занимаешься. Твои творения ценны, но поставить это на поток…- значит, обречь себя на дальнейшее ухудшение здоровья. Остеохондроз довести до ручки, и себя тоже. Ты не веришь, но факты сами за себя — если бы это было верно — путь к магазину и широким продажам — твое состояние улучшалось бы деь за днем! выросли бы крылья, о болячках бы и думать забыла. А все говорит обратное.
  Будут большие возражения, знаю, — пишу — знай себе пишу.

  * Ты растрачиваешь себя, а ведь я признала тебя за свою с самого начала ) Твое призвание медицина — не сомневаюсь. Только не так, как раньше — что-то другое — массаж, инструктор по ЛФК (помоги себе — помоги другим) — вот где я тебя вижу. Ставить людей на ноги, помогать им раскрываться физически и эмоционально-ментально… с твоими руками и добротой, да и оптимизмом в придачу…ты и сама полетишь !) только так это, не в другие миры )) здесь, как птица ) Раньше тебе не хватало логической составляющей, сейчас ты это развиваешь…

  * Таким количеством анальгетиков ты как минимум садишь желудок, как минимум до атрофии слизистой. А так еще много всего, кровотечения могут быть.

  * Ты ведь раньше соглашалась с тем, что не любишь свое тело. Что сейчас изменилось? Как можно что-то решать, если не признать очевидное ? Не любя, мы начинаем использовать — так это и работает.
  Об этом нужно помнить, чтобы менять ситуацию к лучшему. Ты ведь можешь почувствовать разницу между «потребительской любовью» и настоящей? Думаю, да. Мне это трудно дается, но я стараюсь. Но отрицать-то зачем.

• Veronika

  21 января 2018 at 9:44 Войдите, чтобы ответить

  lanender, понимаю, что материальная ситуация, кредит вынуждает направлять всё внимание на себя. Ты в этом смысле (да и во многих других_ всегда была молодцом. Из ничего конфетку…Но получается, что ты забываешь о себе во всех своих заботах. А если вспоминаешь, то хаотично и поверхностно.
  Возможно, я ошибаюсь, и вязание — твоё, но тогда может все-таки нужно притормозить с этим и разобраться…Например, с основной работой, которая тебе не нравится уже давно. Со своим здоровьем, из глубины, из любви к себе…
  И если у меня прозвучала досада и разочарование в пред.комменте, то так всегда бывает, когда я вижу, как люди моей профессии с большими возможностями и умениями не занимаются СВОИМ делом, не ищут его даже, или сильно разочарованы предыдущим опытом и оплатой по нему…Но как тогда…я не понимаю. Когда хирурги с золотыми руками занимаются принтерами, молодые врачи, только закончившие институт, рекламируют лекарства, а замечательные медсестры вяжут…
  lavender, вязать — это наверное, хорошо, но как же твои медицинские способности? эмпатия, забота о людях, творческий подход ко всему, твоя энергия кипучая…? это же не применяется в твоей жизни сейчас? …
  Мне кажется, нужно сделать паузу, заняться собой…до лета, а потом разбираться с основной и дополнительной работой.
  прости, если что не так.

• Veronika

  21 января 2018 at 11:18 Войдите, чтобы ответить

  …»материальная ситуация, кредит вынуждает направлять всё внимание на себя» — на это, на материальную ситуацию, имела в виду…ой, ладно, что могла, написала.

• lavender

  21 января 2018 at 17:01 Войдите, чтобы ответить

  Veronika, здравствуй) Спасибо за твое виденье!
  По телу. Знаешь, я решила, что не могу сейчас делить себя на тело и не тело,это одно целое, это я. И если уж говорить именно о теле, то вообщем-то я всегда переживаю за него. Мне может не очень нравится лишний жир в нем или смущать размер груди, может я не всегда понимаю свои физические потребности, но вообщем-то я за тело. Я может не в полную мощь, но вполне себе регулярно делаю зарядку, пытаюсь понять свои проблемы,стараюсь следить за питанием и ухаживаю за собой. И болячки — да, это мои косяки в чем-то, но оставаться здесь есть много других прекрасных поводов, и последние как раз не очень то этому способствуют. Миры мирами, а обед и прогулки по расписанию))) Про заземление я думала. Но все таки просто работа с землей и контакт с лесом заземляют более здорОво и здОрово. И так как я в этом последнее время набила руку, то и все таки выбрала бы именно такой способ заземления.

  Veronika, по обморокам соглашусь, да это важно, надо в этом разобраться. Но..если бы была какая-то очень серьезная причина в них, она бы наверное уже вылезла за столько лет или появились бы симптомы (шокирующие). Но пока не понятно. Возможно сейчас виноват приступ в грудном отделе, но раньше я обмороки испытывала и точно без этого. То есть остеохондроз и обморок это первый раз, поэтому скорее всего дело в чем-то другом. Могут ли так протекать «вегетативные кризы» ? Ну вот у тебя панические атаки — а у меня такие вот явления…

  За занятие бабушек я рассердилась))) В целом я бы с таким шаблоном восприятия вязания поспорила
  бы. А в работе медсестры гораздо больше опасности. Вообщем- не убедила. А последующие внутренние дебаты (внутренний диалог) о медицине после твоих слов еще больше подталкивает как можно быстрее оставить медицинское направление. О медицине можно рассуждать бесконечно, но мне не хочется совсем. Другие работы тоже важны. И у меня много что получается делать хорошо и с пользой для людей. Одеваться это важно, уютные вещи это важно, творческая реализация это важно, еда это важно, и каким бы был мир без писателей. Я больше не вижу себя медсестрой,20 лет достаточно, да это был хороший опыт, много всего было, но теперь меня ждет другое. Если говорить о какой-то помощи людям, то всегда можно объединить интересы: агитировать за зож, а в еде и творчестве помогать находить исцеление и познание себя и мира.
  Я хочу уйти с места работы, а не закрыть глаза на свои способности.(массаж если что уже не вариант). Кредит (который скоро закончится) вынуждает меня еще совсем немного задержаться на этой должности, не вязание)) Если у меня будет материально нормально, я как раз в полную силу отдамся этим занятиям.
  С анальгетиками согласна — собственно и из-за них тоже (одна из причин) я и вернулась сюда на сайт, с ними далеко не уедешь и надо искать другие меры.

  С потребительством какая-то ерунда. Я не не соглашаюсь и не отрицаю, я просто не понимаю, что не так-то. Есть потребности физические и духовные, где та грань, когда с ними что-то не так? есть ли вообще люди, которые находят компромисс..

  Про другие миры. У меня к этому поменялось отношение. Раньше я просто туда непреднамеренно вылетала,то ли в силу приложенного мне умения это делать, то ли так подсознание решало мои проблемы (как умело так и решало). Последнее путешествие было года полтора назад (мелкие не считаю). Это был удивительно. Что поменялось сейчас…мне стало любопытно, что там есть еще и чем это может помочь (быть полезным) мне и другим. Во мне какое-то даже торжественное ожидание этого.

• Veronika

  21 января 2018 at 17:24 Войдите, чтобы ответить

  То есть ты хочешь быть в основном дома и работать на дому (вязать)? И ты уверена, что это здОрово и здорОво?
  Ок, одной хорошей медсестрой станет меньше. Не разорваться же ) Я не говорила про опасные виды работ медсестер, но если тебе это совсем ВСЁ не по душе — то конечно, что ж себя насиловать.
  Да, возможно твои обмороки и мои атаки в чем-то схожи, но ведь я не считаю свои атаки «естественной» фигнёй )

• Veronika

  21 января 2018 at 19:09 Войдите, чтобы ответить

  Если ты действительно хочешь оставить медицину насовсем (а редко кто ей всегда верен в мыслях и на словах, те. акое желание возникает у многих, если не у большинства, особенно сейчас ), то конечно, обмороки могут быть вариантом панических атак. В медицину сложно прийти, а оставить — так насовсем, потому что вернуться — практически невозможно. Когда вдали от нее (ну вот как ты в садике, или я в военкомате была), и то уже начинаешь в ней «плавать», плохо ориентироваться, а если уж например, в декрет или вообще уйти…то восстанавливаться очень сложно. Мало того, что вспоминать пласты за пластами, так еще много и быстро чего меняется…
  Кроме того, в нынешних условиях хаоса и всяких реорганизаций, когда вообще дезориентация кругом, сохранять связь с медициной — ну хоть какие-то гарантии помощи хотя бы себе и близким. Я честно сказать, никогда не понимала, как живут люди, не имея ни сведений о своем организме, ни связи с медициной…я бы точно утонула в панических атаках )
  И конечно, надо понимать природу этих состояний, раз это повторяется. Вот я сейчас осмысливаю слова Селены про мои эти состояния…
  В общем, если ты готова действительно «сжечь мост» (знания и связи быстро теряются) — то…главное точно понять и решить. Но ты ведь и так много лет уже…может быть, тебе легче будет оставить медицину, может, она тебе и правда не нужна.
  Почитай Лиз Бурбо про обмороки и проч. Может быть, поможет прояснить.

• lavender

  21 января 2018 at 21:55 Войдите, чтобы ответить

  Veronika, ну ей Богу..ты же давно знаешь меня, ты действительно думаешь что я буду целый день вязать? Хочу тебя немного огорчить — твои представления о современных рукодельницах также устарели, как мои об обмороках) Ты даже не представляешь как далеко заходят мои планы проекта, нет мне не будет ни одиноко, не скучно и я это точно не связано с «сидеть дома целый день». Не знаю, если тебе интересны подробности я напишу, но почему то кажется что не интересны)
  Но ты меня так побудила подумать поглубже над причиной обмороков.Спасибо)
  Я попробовала работу с картинками. Вышло что причины: неизвестность, нехватка воздуха, отсутствии близкой поддержки, помощи, «потеря земли под ногами», также увидела нить, которая тянется в прошлое. Нить я расценила как отсылку в первые эпизоды. Рассмотрела такую версию — они сработали как триггеры, возникнув первый раз в определенных ситуациях, выработалось что-то вроде рефлекса на схожие текущие эпизоды.

  Что мне поможет, что меня исцелит: умение держать равновесие на одной ноге ( скорее всего асана дерево, не помню как называется, стоишь на одной ноге, руки вытянуты вверх и ладошки сложены вместе), и виденье по другому, умение видеть как бы «сквозь». Еще цветы и ароматы.

  • Veronika

    28 января 2018 at 7:03 Войдите, чтобы ответить

    Здравствуй, Lavender.
    Зная тебя, я знаю, что ты часто переоцениваешь свои силы и возможности.
    Как и сейчас.
    Уверена, что тебе нужно полечиться на больничном листе, иначе ты себя загонишь до какой-нибудь экстренной госпитализации.
    Недели 2 по поводу анемии и остеохондроза.
    Тебе может мешать недоверие к медицине и мне кажется, пойти на больничный, для тебя равносильно «сдаться».
    Но это не так.
    Отпустив несколько контроль над ситуацией, позволив себе осознать свои болезни и слабости, дав возможность кому-то тебе помочь — ты окрепнешь.

    Тогда и решения будут более объективными, принятыми из относительно стабильного состояния, и ресурсы к операции предстоящей появятся.
    Ведь полипы не отпадают, как бородавки.
    Если ты в таком, как сейчас, состоянии, доползешь до операции, то могут быть осложнения.
    Восстановись, пожалуйста.

    Говоря о домашней работе, я не о скуке говорила, и не об одиночестве. Ты интроверт, и частично поэтому она тебя привлекает.
    Я говорила прежде всего о малоподвижном образе жизни, об отсутствии социального развития, о постоянной заботе «сам себе бухгалтер» — всего того, что может усугубить твои болезни.
    Ведь остеохондроз связан с опорой — а ты хочешь опираться только на себя. А анемия — с материальными заботами, неудовлетворенностью.
    Склонность к повышению веса — лучше подвижную работу (хотя бы добираться до нее и обратно).
    Матка…ну вот у Лиз Бурбо так об этом написано (отрывок): «…заболевания матки свидетельствуют, что женщина выдвигает или воплощает в жизнь какие-то новые идеи, не давая им созреть. Такие заболевания могут возникать и у женщины, которая винит себя в том, что не смогла создать хороший семейный очаг для тех, кого любит».
    Я доверяю этому автору.
    И в целом могу предположить, что работа на дому (когда дом и вовсе смешивается с работой) лишь ухудшит твое состояние.

• lavender

  21 января 2018 at 22:28 Войдите, чтобы ответить

  Ну и по этой же схеме далее.
  Боли в позвоночнике. Причины: слишком серьезно воспринимаю происходящее (лучше бы как игру, а я как бой не на жизнь а на смерть), гнев, злость, мои агрессивные действия. Что исцелит(точно сформулировать не получается): завязать узел (какой?), идти дальше и далеко, больше юмора, беззаботности, романтика, звезды(и небо вообще).

  Головная боль. Причина: укачивание (морская болезнь), «нет земли под ногами», возможно что-то со зрение(может высокое глазное давление). Что исцелит: оставить прошлое в прошлом (придти на эти места с другом, с поддержкой), попрощаться с прошлыми неудачами, травмами, «разбитыми картинами» и так далее.

  Боль в суставах. Причины: я марионетка, делаю не то что хочу и иду туда, куда не хочу, позволяю собой управлять, несамостоятельность. Что меня исцелит: внутренняя улыбка, позитив, прочные корни и ствол, много воздуха, простор, жизнь по ритмам природы, большее единение с природой, синергия ( в целом).

• Selena

  21 января 2018 at 22:45 Войдите, чтобы ответить

  Здравствуйте, lavender.
  
  «Как раз сегодня размышляла над своим астигматизмом(небольшим). Раз у меня зрение такое, то и может восприятие всего какое-то у меня с заковырками».
  
  Не думаю, что астигматизм (небольшой) отражает ту «заковырку», которую Вы продемонстрировали, отвечая на мой вопрос.
  Вы искренне отвечали и хотя предполагали, что, возможно, не будете поняты, описали все, как чувствуете. А потом взяли и выражением «хочу не просто жить, а жить более качественно» нейтрализовали все написанное и прочувствованное, перечеркнули свою искренность, вымарали все настоящее, к чему Вы стремитесь, а заодно и свою способность тонко чувствовать этот настоящий вкус, цвет и запах жизни. И чем Вы это заменили? Канцелярским ЗОЖем.

  Давайте посмотрим, почему Вы это сделали? Потому что побоялись, что я Вас не пойму.
  Но мы все друг друга иногда не понимаем, иногда понимаем неправильно или понимаем не до конца. Вот Вы, например, не поняли почему меня так расстроил Ваш переход к канцелярско-потребительской «удовлетворенности» качеством жизни из прочувствованной любви к жизни, ощущения полноты и радости жизни. Так я Вам объясню. Для того мы и общаемся.
  Но мне кажется, что Вы это сделали потому что побоялись, что я не не пойму, а не приму Ваши устремления, сочту их невнятными, бессмысленными. И Вы «придали им смысл» — канцелярский, лишенный Вашей индивидуальности, усредненный смысл, типа «все как у людей». Но усредненного смысла не существует (это статистическая величина — для отчетов, документов, оценки предоставляемых населению медицинских услуг). Получается, Вы заменили то, что у Вас есть (Ваши настоящие стремления), на то, чего не существует. Не существует в жизни степени удовлетворенности жизнью. Понимаете? Только в опросах населения для предоставления отчетов в Минздрав или еще куда-то. А Вы вводите это в свое понимание жизни. И видимо, собираетесь предоставлять себе отчеты об удовлетворении своих потребностей…

  «Мне нравятся нектарины…Но, я бы хотела найти возможность посадить и вырастить нектариновое дерево и сорвать с него спелый сочный нектарин. Если это случится – я получу глубокое удовлетворение.»

  Если это случится, Вы станете знаменитым садоводом-новатором.))) И сможете запатентовать свой метод выращивания теплолюбивых деревьев в суровых условиях (ну, или новый сорт нектаринов вывести). Потому что нектарины — это ведь персики (только голые), а в Ваших широтах персикам проблематично не замерзнуть )))).

  «Анальгин – я его ведь не курсом пью, а однократно.»

  А какая разница, если приходится пить каждые 2 часа?

  «К терапевту я пойду, но на момент обмороков я не сочла это уместным, и сейчас думаю, что больничный мне бы не дали из-за этого.»

  Обморок — серьезный повод. Иногда (если обмороки повторяющиеся) — это повод для госпитализации, не то что для больничного. Конечно, терапевты бывают разные, но все-таки об опасности обмороков знают практически все.

  «Миорелаксанты мне никогда не назначали – пробовала сама. да, острая боль тогда ушла. Но что-то меня тогда смутило..не помню что. Если терапевт посоветует – попробую еще раз.»

  Возможно, Вас смутила некоторая неточность (как бы разболтанность) движений. Миорелаксанты расслабляют мышцы и это может ощущаться и в других отделах опорно-двигательной системы. Некоторые миорелаксанты могут влиять на тонус внутренних органов. В общем, миорелаксанты лучше подбирать с врачом.
  Будете у врача, посоветуйтесь с ним о препаратах флупиртина. Обязательно. Это не миорелаксант, а препарат из нового класса анальгетиков (SNEPCO).

  «Я узнаю комплекс лфк для себя попозже. Но я не могу сказать что ленюсь – очень редко когда пропускаю разминку для спины.»
  
  Разминка и зарядка — это для тех, кто здоров и хочет здоровье сохранить. А для Вас этого недостаточно. Так что надо не просто узнать комплекс ЛФК, а пройти занятия под руководством врача-тренера — чтобы Вы правильно выполняли движения (почти все делают неправильно).

  «Вообще я думаю (сегодня) что ощущение раздрая – это просто от незнания что со мной. Уверена, что есть основная причина, и когда я ее найду, все будет понятно.»

  А что если основных причин будет 20-30-40? Ваше ощущение раздрая, по-Вашему мнению, уйдет или усилится?

• lavender

  24 января 2018 at 20:45 Войдите, чтобы ответить

  Добрый день, Добрый день, Selena..
  Спасибо за разговор. И это мне хороший урок — лучше оставаться самой собой, так и понятнее и честнее.
  Selena, с нектаринами я полна энтузиазма. Они более морозоустойчивы и есть интересные сорта и гибриды, голые персики мне очень по душе. Понятно, что экономически выгоды никакой, но раз лет в 5-6 у нас бывает вполне южное лето)) А если открытый грунт с обязывающей агротехникой не прокатит, есть еще вариант зимнего сада. Но Мичуриным мне не быть, в 5 км от моего места рождения женщина уже подает туристам к столу апельсины, бананы и еще много заморских фруктов из своей оранжереи)

  «А что если основных причин будет 20-30-40? Ваше ощущение раздрая, по-Вашему мнению, уйдет или усилится?»
  Уйдет. Мне все таки важно хотя бы с частью разобраться. Я переписала все что меня тревожит и это стало не так страшно, перечень моих недомоганий все таки ограничен. Можно ли учитывать в нашей работе те ассоциации по картинкам что я написала выше?

  там единственное я бы сказала, что головная боль и глаза не давление внутриглазное, а просто какое-то влияние есть. Еще я попробовала по низкому гемоглобину — сразу вышло ( я увидела картинку и сказала) » я не так сильна, как думаю» После этого распсиховалсь (как это я не сильна) и даже не стала дальше смотреть. Но сегодня подумала, что я это восприняла не так , я подумала что не сильна это «не слишком решительная, не слишком смелая» что- тотакая, что я может не могу с чем-то справится. А сегодня я поняла, что это относится к физическому телу — я не так сильна физически, как думаю.И да, я с этим согласилась.

• Selena

  24 января 2018 at 22:14 Войдите, чтобы ответить

  Здравствуйте, lavender.

  Ваши картинки, несомненно, помогают Вам подобраться ближе и к причинам, и к возможным решениям проблемы. И если мы с Вами будем разбираться с проблемами с помощью маятника, с «картинками» Вам будет легче «увидеть» причины (да и запомнить их тоже). Но решение проблемы должно быть более четким и простым. Вернее, оно не должно быть, а есть — более четкое и простое, а именно: прощаетесь с причиной, проблема перестает быть, не прощаетесь — не перестает.

  Вот только с Вашей непоследовательностью и разбросанностью, сможете ли Вы настойчиво и планомерно вытаскивать из подсознания одну причину за другой? А они еще цепляются друг за друга, перекрещиваются, одна причина может иметь в подоплеке несколько других. И надо быть очень-очень аккуратной и последовательной, ничего не пропустить.

  То, что Вы ввели в практику, наблюдение и запись — это, несомненно, уже большой шаг к последовательности и планомерности. Но сможете ли Вы быть по-настоящему методичной в течение, скажем, трех-четырех месяцев подряд?

• lavender

  25 января 2018 at 14:16 Войдите, чтобы ответить

  Selena, здравствуйте.
  Думаю, что я справлюсь. С того момента как я начала эту тему прошло 5 лет и у меня хорошо получается справлятся со многими делами. Я уже годами веду ежедневники по разным направлениям. Планирую год (и заняться здоровье зимой у меня и было в целях), анализирую что получилось, что нет и почему. Малая часть дел отсеивается, так как становится не актуальной, а некоторые я пересматриваю — раз не получилось, значит что-то не так делала, где-то ошиблась и продолжаю работать. Многие направления (то же рукоделие, деревня да и работа) в начале могут вызывать смятение, но это временно — пока я осматриваю объем зоны, все сортирую и вырабатываю стратегию. так что я думаю и здоровье мне под силу. Возможно будут какие-то заминки, но это все рабочие моменты. Я чаще довожу дело до конца, чем бросаю. Я могу что-то переделывать по 5-10 и более раз, пока меня не устроит результат и не пропадет чувство «что-то не так».

  Обычно сначала я просто делаю перепись что есть или что я хочу чтобы было (и мне кажется именно этот этап Вам представляется моей разбросанностью) Потом рисую ментальную карту или пишу это на стикерах и сортирую (смотря над чем работаю) Потом корректирую, иногда несколько раз. (что есть, что будет и что надо сделать для этого). И все это становится текущим, я пересматриваю когда нужно, помечаю что сделано, какие вопросы возникли.

  Я признаю, что со здоровьем немного растерялась.Ну и где-то косячу. Год назад не думала что будет столько всего, там я просто писала пройти то и то, вылечить зуб, пропить курс такой-то травы, витамины, железо ну и так далее, Это было не очень много и понятно. Сейчас ситуация изменилась не в лучшую сторону, и я поняла, что причин то ли стало больше, то ли они повылазили наружу а еще и перекрещиваются ( вот я не смогла найти этому чувству подходящее слово) и самой мне стало сложно разобраться. Так что я буду Вам очень благодарна за помощь.

• Selena

  26 января 2018 at 9:21 Войдите, чтобы ответить

  Здравствуйте, lavender.

  Настрой у Вас рабочий)))) Давайте попробуем.

• lavender

  28 января 2018 at 15:59 Войдите, чтобы ответить

  Veronika, здравствуй. да, я постараюсь взять больничный, спасибо) Напишу все мысли чуть позже, когда буду чувствовать себя получше.