Здравствуйте!
Хочу попросить совета: что сделать, чтобы проснуться?
У меня постоянное ощущение, что я чего-то жду: какой-то ситуации, явления, которые смогли бы изменить мою жизнь, хотя понимаю, что они не наступят. Периодически случаются приступы апатии, вялости, приходится заставлять себя делать даже простейшие вещи. Устаю от людей. Ничего не интересует по-настоящему. Стараюсь пробовать новые занятия, хобби, но всё не то. Нет дела, в котором хотелось бы стать специалистом. Сейчас учусь на 4-м курсе ВУЗа (специальность творческая), это вторая попытка получить высшее образование (1-й ВУЗ бросила на 3-м курсе, решив что «не моё»). Но, как оказалось, работа по специальности мне не нравится.
Раньше думала, что все эти ощущения из-за отсутствия труда, работы, денег. Но после того как бросила ВУЗ, пошла работать (сменила 4 места работы и разные сферы деятельности), но ситуация только усугубилась.
И вот сейчас меня тревожит мысль, что я так ничему и не научилась, ничего не знаю (только поверхностно) и даже не понимаю, что сделать, чтобы не ждать понедельников и новой жизни…
Добрый день! Ситуация Ваша понятна и ясна, у самого было подобное не раз. Но одним советом здесь помочь не возможно, потому как советовать могут все, а проникнуться в суть Вашей проблемы — лишь единицы. Самое главное в Вашей ситуации, на мой взгляд, определиться с жизненной целью, понять и выразить чего на самом деле вы хотите, потом можно и приблизиться к тому, чего для этого Вам не хватает. Решением более подробного ответа (совета) может послужить наличие большей информации о Вас и людей, которые Вас окружают…
Здравствуйте. Тоже знакомо:) Долго ждала «настоящей жизни». Пока не поняла, что уже ею и живу. Пока не стала ценить то, что есть и радоваться просто…бытию. Недавно читала, что мужчины и женщины этим разнятся. У мужчины на первом плане — действие и КПД этого действия. У женщин — просто быть. Просто быть, любить, творить…создавать позитивную спокойную атмосферу…Наверняка, деление условно, но мне нравится. И в который раз я поняла, что многие мои тревоги напрасны, а неудовлетворённость — от попыток в который раз запихнуть себя в рамки стереотипов и веяний времени. Сейчас — время культа потребления и функционёрского подхода людей к самим себе. Мы (небольшое обобщение:) ценим и любим себя настолько, насколько можем из себя выжать пользы для себя и общества. Так было и раньше…меняются только местами: я и общество. Сейчас на первом плане польза для себя и…в лучшем случае своей семьи. «А что я сделал(а) для себя?»
«Да ничего по большому счёту. Какая же я никчёмная!»
Цели -это хорошо. Главное — им себя не подчинять. Ещё…по-моему тогда не знаешь, что делать, когда в жизни имеешь много. Или ровно столько, сколько нужно. Или тогда ещё, когда часто ошибаешься в выборе. И тут важно снова и снова слушать себя…:)
Вы спрашивали, что сделать, чтобы проснуться? Чтобы раз и навсегда проснуться, не знаю. А что делать, чтобы просыпаться…То, что бодрит тело. То, что Вам нравится…Танец, зарядка, бег, плавание, простая ходьба по улицам…что угодно…
Здравствуйте, Salli.
Как бы Вы описали себя? Какая Вы?
Добрый день! Спасибо всем за внимание.
Я потому задала этот вопрос здесь, потому что сама устала ходить по кругу. Многим такое состояние знакомо, значит, выбирались люди из этого болота. Много раз думала о словах «жизненная цель», «то, чего я хочу». И, как будто бы, находила ответ, записывала на бумажку, составляла карту жизни. А потом… Потом все оставалось прежним, следовать плану не хотелось (или прилагать усилия не хотелось?). Проходит полгода, появляется новый план, который вновь покрывается пылью.
«Настоящей жизни» я ждала в школе. Мне казалось, что вот стану взрослой и красивой, и все будет у меня великолепно. И вот так проводила время в мечтах и грезах, почти не вникая в школьные дела и скучные занятия (хотя училась нормально). Понимаю, что настоящая жизнь только в этот миг, но, наверное, недостаточно понимаю. Потому как все равно постоянно чувствую бессилие, отсутствие энергии, полусон.
Veronika, Вы точно заметили, что «мы ценим и любим себя настолько, насколько можем из себя выжать пользы для себя и общества». Часто думаю, что от меня только и остается миру, что мешок мусора каждую неделю. Но жить, только чтобы приносить пользу, не смогу. Тошно.
Очень люблю ходить пешком, иногда танцую (только по настроению), пробовала регулярно бегать, зимой ходила в бассейн. Пытаюсь не бросать, понимая, что история повторяется, но не помогает, только мучаю себя еще больше.
Это очень трудно сказать, что во мне действительно мое, а что мне кажется моим и что я безуспешно пытаюсь в себе развить. Я точно интроверт, т.е. практически любому общению предпочту одиночество. От многих людей слышала, что я «странная», хотя сама считаю себя достаточно обыкновенным и неинтересным человеком.
Всю сознательную жизнь гоняюсь за «идеей». Чтобы что-то хорошо делать, мне нужно знать зачем. Если это ради денег, хорошего внешнего вида, путешествий и т.п., то работаю плохо, безрадостно, трудно. Когда нахожу идею, то радуюсь, вдохновляюсь, «летаю», все силы бросаю в дело. Но потом происходит спад, дело не радует, заниматься им не хочется. Приведу в пример своё увлечение скульптурой. Я пошла на занятия к хорошему скульптору, начала самостоятельно заниматься в его мастерской в свободное время. Мне очень понравилось, лепила очень много, перспективы были радужные. Потом прошло, сейчас не леплю вообще.
Если описывать себя эпитетами, то я упрямая, скрытная, жадная, импульсивная. Всегда помогу, если попросят, даже в убыток себе. Хотя доброй меня, наверное, не назовешь: равнодушна к детям, животным, беднякам.
Внешним миром интересуюсь мало (в политике не разбираюсь, в общественной жизни не участвую), в основном «пережевываю» свои какие-то переживания и впечатления. Хотя периодически стараюсь убавить такой эгоизм.
Мне кажется, что я какая-то нейтральная: ни добрая, ни злая, ни честная, ни лживая, ни трудолюбивая, ни ленивая, ни плохая, ни хорошая. Как-то всего понемногу и ничего с избытком, чтобы что-то выделить. Иногда я даже бываю достаточно активной, и меня называют «живчиком», но такие периоды случаются все реже. Боюсь вот так просуществовать всю жизнь, будто отбывая срок, ожидая утром вечер, а зимой лето.
Salli, здравствуйте!:)
А Вы начните замечать, когда и при каких обстоятельствах Вам надоедают любимые занятия Думаю, что опять не ошибусь, если скажу, что когда «мы хотим выжать из себя побольше пользы в угоду кому-то и ради ЧВС»
У меня очень много общего…Всю жизнь только что-то начинаю, и гасну…О регулярности каких-то планов и занятий на долгое время вообще бессмысленно загадывать. Вернее, так — сам план «регулярности» уже заведомо провальный, он подрезает лёгкость и свободу на корню. Но…и без структуры жизни сложновато…Всёэто характерно для творческих людей…Хотя я считаю любого человека творческим, т.е. потенциально способным к удивительному и интересному, и уникальному:)
Да в общем так оно и есть.
Но я сейчас говорю о «творческости» как о складе личности, свойстве характера вообще. Для кого-то заведённый один раз и надолго порядок — облегчает жизнь, а кого-то душит…И Вы, и я, относимся, наверно, ко второму…
И вот пример. Наконец-то мне удалось это «словить». У меня это не совсем скульптура:) а лепка с сыном в кружке, керамика. В октябре прошлого года я как бы случайно вышла на любимейшее своё дело — лепить, да ещё из живой глины…Несколько месяцев лёгкости, большого интереса и большого удовольствия (а точнее, три)…Состояние…медитации, когда голова светлеет, полтора часа ощущаются пятью минутами, и мир переливается калейдоскопом (хватает на несколько дней:) Новые идеи, лёгкие подход к решению некоторых проблем…в общем волшебство да и только…Ну вот, а с нового года пошло на спад…Я назвала это «уходит вдохновение»…ну как всегда, ничего особенного…А преподаватель, а детки, а атмосфера там какая…особенная, очень-очень свободная и творческая…Творения мои, конечно, на первоначально-детском уровне, но я не только этому не расстраивалась, а каждое принимала (как роды:) с любовью и интересом…
И вот как бы всё это стало затухать…А потом в конце мая пришла после перерыва месяц или больше…покрасить горшок…и так хорошо, душевно…Говорю «ну, может быть ещё придём». а мне отвечают: почему может?:)» И я чувствую, я здесь на своём месте, меня ждут…просто я сама зарубила своё вдохновение тогда, опять в который раз попав в «общественно-полезные ловушки» (причём уже только свои, никто мне и слово не сказал, даже с уважением родители и брат относились)…А я стала считать это «ерундой» в какой-то момент…
И вот прониклась я тем, что если это твоё, то оно будет возникать в твоей жизни снова и снова…пусть даже «через годы, через расстоянья». И вот это понять — что спады временны, и спокойно к ним относиться. Как к перерывам. А иногда…нужно и как бы завершить…какой-то этап.
Вы говорите, что ждали «настоящей жизни» в школе…а разве сейчас не ждёте? И что это такое — настоящая жизнь? что конкретно Вы бы приняли на ура?
и разве «настоящая жизнь» — это не те сменяющие друг друга состояния и настроения, которые мы и переживаем? благодаря определённым событиям…
А «эпитеты» более красивые и позитивные о себе у Вас есть?:)
Меня очень сильно подкашивают оценки моих работ преподавателями, зрителями, одногруппниками и пр. Для себя решила: раз уж таланта особого нет, то буду выезжать на трудолюбии, внимательности к деталям и любви к процессу. Но т.к. это (по идее) должно стать моей профессией, я не могу довольствоваться результатами ниже среднего. Чувствуя, что сделать что-то не смогу и «креативить» не получается, я опускаю руки. Как ребёнок: «играть я буду, только если буду выигрывать».
Могу добавить о себе и что-нибудь хорошее. Например, в каких-то принципиальных вопросах я веду себя честно. Готова спорить и защищать себя (и других), если мне кажется, что кто-то самоутверждается за мой счет. Возможно, иногда слишком прямолинейна, не люблю лицемерие и хитрость.
О «настоящей жизни»:
Когда училась в школе, то это были просто какие-то образы, фантазии. Например, думалось: «У меня не будет, как у родителей. Я буду активной, весёлой, буду посещать выставки, ходить в театр и на концерты. Объезжу полмира. И напишу об этом интересную книжку со своими картинками» и пр. И представляла, как я гуляю где-нибудь на Монмартре в Париже, и солнце над головой…
Сейчас я уже не думаю, что мне нужно переехать в Европу, Америку или на Луну, чтобы этой самой «настоящей жизнью» жить. Наверное, я и сама не знаю, что такое «настоящая жизнь», просто чувствую, что то, что у меня есть — какой-то суррогат.
Я ещё хочу Вам подсказать «средство для просыпания»:) Salli. Осознанность. Слыхали про такое? Начать и продолжать в простых вещах…Вот Вы проснулись утром. Что слышите? Что видите? Что чувствуете? Какой вкус у…зубной пасты…как ноги касаются пола…как двигаются руки…как бежит вода по телу…Что Вы чувствуете, когда идёте? просто идёте…босиком…в тапках…в уличной обуви…Расслаблено ли ваше тело? или напряжено? Что творится вокруг? Вот это дерево….какое оно? Полёт птицы над головой…Запахи…Благоухание липы…»аромат» бензина:)…детский смех, плач…разговоры людей…
В Вашем внутреннем мире. Знаете. раньше это для меня были просто слова…остановите потоки мыслей и всё такое…А вот когда я реально услышала грохот и гам своих быстро проносящихся мыслей (у пожилых это потом становится реальным «шумом в голове»)…я поняла, о чём это. Осознавать каждую, достойную внимание. Мысль, чувство.
Ведь это и есть Настоящая Жизнь, Salli. Это она и есть. То, что в Вас и вокруг Вас :)))
И её так много, что всю и не прочувствовать, не понять…и за много жизней, наверно.
Спасибо за совет. Попробую.
Мне кажется, что я поняла, почему так происходит. Все-такие есть у меня желание: я очень хочу работать (бывает же такое?), но не знаю как и где применить себя. Мой труд на предыдущих местах работы казался мне либо глупым, либо бесполезным, либо скучным. Работа из серии «вырой яму, а теперь зарой её обратно». И так целый день. Учеба тоже кажется далекой от реальной жизни и «ни о чем». Только ради диплома.
Нужно выбирать другое направление деятельности, но я тяну. Давно тяну.
Здравствуйте, Salli.
«Много раз думала о словах «жизненная цель», «то, чего я хочу». И, как будто бы, находила ответ, записывала на бумажку»
Можете привести несколько примеров Ваших «жизненных целей»?
Могу. Например, совершить тур по Европе (копила деньги, подтягивала язык), сделать хороший ремонт в квартире родителей, перейти на здоровое питание/вегетарианство или освоить графический пакет adobe. Примерно так это писала, потом распределяла по важности и делала расписание на день.
Здрасьте, дама! вы взрослая и умная, и от процессов устаёте, т.к. результата — как вам кажется — не видите. Моё мнение, что всё это некий развод, т.к. слишком здорово вы оформляете то, что по-вашему, вам не интересно… плюс интроверсия и желание выговориться, словом, примите себя такой, ведь что бы ни произошло, вы же такая и будете) таковы все интроверты, их заряд — экстраверты, поймите, вы не можете себя прокачать, вам нужен живчик, ищите такого… или такую)я сама очень часто так чувствую… а имя этому всего-то одиночество)
Здравствуйте, Salli.
Видите ли, Ваши «жизненные цели» мелковаты для такого пафосного определения. Тур по Европе, ремонт в квартире — для этого по большому счету ничего, кроме денег и желания не надо. Перейти на вегетарианство — вообще не цель. Для осуществления этого надо просто перестать есть мясо — прямо сегодня, без всяких подготовок и графиков. Освоить adobe? Было бы надо — освоили бы за неделю, причем тоже без всяких подготовок.
Вы пока не знаете, чего на самом деле хотите. Но Ваша проблема не в этом. Проблема в том, что это свое незнание Вы воспринимаете как нечто неправильное, ущербное. А оно совершенно нормально и естественно. Если Вы перестанете считать, что надо обязательно поставить себе какие-то «жизненные цели», затем составить графики и планомерно двигаться к намеченным целям, то Вы откроете для себя весь мир.
Представьте себе, что Вы попали в совершенно незнакомое место, например, на какой-то экзотический остров. Вам ничего на нем незнакомо, Вы не знаете, хотите ли Вы пойти налево или направо или прямо. Не надо составлять детальный план по освоению острова, просто смотрите по сторонам и идите туда, куда потянет. И в любой момент сворачивайте туда, где покажется интересно. Если там ничего интересного не обнаружится, пойдете дальше или свернете еще куда-нибудь.
Вы не знаете, вкусен ли фрукт, который висит у Вас над головой или он ядовит, поэтому пробуйте все, но осторожно и понемногу. Что понравится — то будет Вашей пищей. Но не надо сразу составлять план заготовок полезных фруктов на зиму — все это потребуется позже, а может и не потребуется вообще). Вам хочется интересной работы? Так пробуйте разную. Образование для диплома? Ну, пусть будет диплом. Но он Вас ни к чему не обязывает, а учеба в институте (как, впрочем, и учеба в школе) — это не для того, чтобы навесить себе ярмо на шее, а для того, чтобы научиться учиться. Ведь вообще-то учиться приходится всю жизнь. И имейте в виду, что американские психологи вообще советуют каждые 5 лет менять работу, а каждые 10-15 лет — менять род занятий (ну, например, работал в банковской сфере — займись садоводством, строительным бизнесом или стань преподавателем в институте). Это позволяет сохранить мобильность психики, креативный, свежий взгляд на вещи, способность к обучению и ясность ума.
Вы молоды, у Вас нет никаких обязательств, Вы совершенно свободны и перед Вами открыт весь мир — Вы можете все пробовать и слушать себя: нравится — не нравится, мое — не мое. Вы не должны никому показывать никаких результатов, Вы не обязаны выигрывать и быть лучшей. Вы даже можете просто все время лежать на диване — но только если это доставляет Вам удовольствие. Что сейчас может доставить Вам настоящее удовольствие?
Добрый день!
Вы совершенно правы в том, что я не знаю, чего хочу. И мне как-то неуютно и пусто из-за этого.
Совершенно недавно поняла, что действительно могу никому ничего не доказывать, не выигрывать и не стремиться казаться лучше. Почувствовала себя сильнее и свободнее, чем раньше. Можно сказать, что вздохнула с облегчением от того, что вовсе не обязательно имитировать успешность. Надеюсь, что смогу нормально реагировать на критику, потому как обычная моя тактика — вообще избегать ситуаций оценивания.
Желание найти «дело всей жизни» и поскорее почти ушло. В принципе, очень неумно это от себя требовать, когда я ничего еще толком не видела.
Спасибо за сравнение с экзотическим островом. Я сама себе напоминаю Незнайку, который жил в своем Цветочном городе, а потом упал на Луну, и этот город совсем не похож на тот, к которому он привык.
Мои проверенные способы получения удовольствия: кофе с молоком + полистать какой-нибудь альбом по искусству/энциклопедию или просто побродить по большому книжному магазину; общение с некоторыми людьми или поход в кино с сестрой; высота (люблю высокие колеса обозрения и любые места, откуда все видно сверху); атмосфера в театре, тоже удовольствие там находиться во время представления; иногда просто долго-долго гулять по улицам одной или с кем-то.
Здравствуйте, Salli.
Вот и оставьте себе эти удовольствия — побродить по книжному магазину, полистать альбом по искусству, выпить кофе с молоком, погулять по городу, забраться на гору и оттуда рассматривать окрестности или покататься на колесе обозрения. Здорово, что Ваши удовольствия разнообразны и могут позволить Вам отдыхать, как активно двигаясь, так и в спокойном режиме. Ваши удовольствия не причиняют Вам вреда (как, например, удовольствие потребления алкоголя), не перегружают Вашу психику (как, например, удовольствие от быстрой езды на мотоцикле), они хороши тем, что они естественны и доступны Вам практически всегда. Это будет Ваш отдых.
А теперь по поводу того, что Вы не знаете, чего хотите и от этого Вам неуютно и пусто.
Если Вы снимете с себя обязанность непременно в кратчайшие сроки со всем этим определиться и быстро-быстро продемонстрировать кому-то свой успех и достижения, то все остальное время (кроме времени отдыха) Вы можете использовать для познания себя и своих интересов.
Вам кажется, что Вам нравится путешествовать? Попробуйте. Не обязательно совершать тур по Европе, чтобы понять — интересно ли Вам странствовать по свету. Метнитесь на выходные в соседнюю область или район, осмотрите заброшенный храм или усадьбу XVIII века, прислушайтесь к себе — вдохновляет, зажигает, наполняет благоговением или мистическим ужасом? Если да, то вокруг столько интересного такого типа, причем в шаговой доступности (и в Европе тоже есть и когда-нибудь Вы до нее обязательно доберетесь). Если ничего не произошло — как-то не впечатлило, не тронуло: просто старые камни и доски, немного пахнет гнильцой и хочется домой? Значит путешествия по историческим местам — не Ваш интерес. И тур по Европе не окупит потраченных денег (только и будет от него радости, что можно с умным видом в компании сказать — когда я ездила по Европе, во время моего визита в Италию (Испанию, Нидерланды и т.д.). А эта не та радость, которая длится долго. Ищете что-то еще.
Вы можете так найти очень много областей, которые Вас интересуют. И обычно так случается, что именно там, где интересно, там и получается хорошо работать (а там, где не интересно, работа превращается в каторгу или минное поле — куда ни ступишь, везде подстава или засада какая-нибудь). Поэтому Вы пока выясняйте свои интересы (и не стремитесь ни перед кем оправдываться или отчитываться в успехах) и эти интересы (или некоторые из них) тоже со временем войдут в список Ваших удовольствий.
И вопрос обломовщины отпадет сам собой — если сфера Вашей работы будет совпадать с одной из сфер Ваших интересов, то вялость у Вас будет возникать только если Вы не выспались, усталость будет в основном физическая, а психологическая будет легко сниматься кратковременной сменой сферы деятельности (переносом ее в другую сферу Ваших интересов).
И все это будет доставлять Вам удовольствие (разного типа) — даже усталость будет приятной.
Вы меня правильно поняли в предыдущем комментарии — Вам прежде всего надо освободиться от необходимости кому-то что-то доказывать и перестать стремиться казаться лучше. Ведь Вы же даже не в курсе — какая Вы есть, а уже стремитесь КАЗАТЬСЯ лучше. А кто знает, может, такая, как Вы есть, Вы — лучше, чем та, которой Вы хотите казаться.
Здравствуйте, Selena! Мне кажется, что теперь я понимаю, что мне делать. Почему-то я не допускала мысли, что человек в течение жизни может очень сильно меняться и не должен хранить верность детским мечтам. И что занятия из серии «вспомните, что вам нравилось раньше» могут быть давно не актуальны…
Здравствуйте, Salli.
Очень хорошо, что к Вам пришло это понимание. По большому счету, человек не только не должен хранить верность детским мечтам, но он вообще ничего такого особенного не ДОЛЖЕН (ну, разве что деньги, если занимал :-). Когда появляется долженствование, исчезает свобода, легкость, интерес. Если человек вовремя не одумается и не прекратит делать что-то, что он якобы должен делать (учится, потому что должен получить образование, женится, потому что должен создать семью, работать, просто потому что «должен же я где-то работать и зарабатывать себе на жизнь»), то наступит депрессия и апатия. И ничего не получится — ни научиться чему-нибудь дельному, ни создать крепкую и дружную семью, ни сделать что-нибудь нужное на работе. Потому что «должен/должна» — плохой мотив. А вот интерес и любовь (к кому-то конкретному, к людям, к своей работе и т.д.) — очень даже хорошая движущая сила…
Надеюсь, Вам удастся найти тот интерес (интересы), которые будут Вас двигать по жизни. Они могут меняться (интересы), а суть их (свободное движение) останется.
Спасибо:)
На здоровье :-)