В чём смысл жизни? Разве не в самореализации? А в чём тогда?
Устал я так жить. Не столько устал жить совсем, сколько устал жить так. Устал браться за новые дела и не получать от них никакого удовольствия. То есть, по всей видимости, то, что я получаю — меня не устраивает, а то, что мне нужно — я не получаю. А смысл тогда что-то делать? Если уж делать, то ради чего-то.
Ради какой-то пользы? А если вся жизнь сводится к тому, чтобы постоянно извлекать из чего-то какую-то выгоду. И теперь этой выгоды в таком изобилии, что уже и не знаешь, что с ней делать. Уже не хочется делать ничего полезного. Что не делай — всё на пользу! Потому что, как говорят учёные, «отрицательный результат — это тоже результат».
Или может ради удовольствия [что-то делать]? Только у меня в душе кошки скребут из-за бесполезно потраченного времени. И сил. Комплекс какой-то. Хочется вырвать его и перестать делать всё с пользой, начать уже делать что-то просто так — в радость. А как не знаю.
И тут ещё дилемма: если не получать пользу, то ради чего тогда жить? Ради удовольствия? А смысл? Или удовольствие — это тоже польза? Хочется реализовать себя как-то. Но так, чтобы с пользой и с удовольствием. А пока берусь за все подряд дела, сам не зная, чего желая. Зато с пользой. Но чувствую, что что-то не то. Не те дела делаю, а те, что нужно делать — не делаю.
Раньше, помню, брался за много дел и ни одно не доводил до конца. Столько сил потратил. А тут сижу, думаю — решил вот вам написать — что ничего не изменилось, и что я опять взялся за огромное количество дел, а сил на них не хватило. И опять пришлось всё бросить. И ни пользы, ни удовольствия. Только опыт. Потому что «отрицательный результат — это…», да-да, миллион раз уже проходил. Так ни разу себя и не реализовав. А зачем тогда вообще жить, если себя не реализовывать?
Знать бы «короткий путь», который сразу ведёт к цели. Нет ведь, надо обязательно по всем закоулкам лабиринта пройтись, в каждый тупик зайти, чтобы в конце, наконец, найти выход. И где столько сил-то взять?! А про силы… это нужно в отдельную тему заворачивать. Я уже давно начал ловить себя на мысли о том, что я повторяю эту фразу чересчур часто. Обычно люди говорят, что нет времени, нет возможности, нет денег, а у меня постоянно нет только одного — сил.
И как вообще в такой ситуации себя реализовать? Так, чтобы ещё и удовольствие от этого получать? и пользу? Везёт же людям, превратившим своё хобби в работу. Но эта вершина для меня ещё далека-а-а…
Привет, Scardy Cat!
Ваша вечная усталость и разочарование как раз и связан с тем, что Вы хотите всего и сразу. И Ваше распыление на много дел тоже по-моему с этим же связано.
Куда Вы торопитесь? Вы не верите, что жизнь у Вас будет долгая? Или это из-за того, что живёте Вы в суперэнергичной Москве и постоянно сравниваете себя с другими людьми Вашего возраста, которые постоянно «самореализуются» соревнованием гласным или негласным друг с другом, у кого чего больше, кто чего достиг и т.д. и т.п. Конечно, так не только в Москве. Общество в целом организовано так. И так было, и так будет. И так развивается. Но! Спросите себя: ВЫ — хотите участвовать в этой гонке? Помнится, Вы уже не раз говорили, что нет. Так зачем к этому возвращаться…
Ведь если Вы делаете только одно дело и с пользой, и с удовольствием — это уже хорошо. А потом — ещё какое-нибудь также.
И потом…разве Ваше хобби не стало Вашей работой? Вы же говорили, что Вы счастливый человек. И любите работу, и деньги неплохие получаете. Или уже всё изменилось?
Знаете, Scardy Cat, я ведь тоже всё грезила 100%-ной реализацией в профессии…Да ещё и творческой…Но чем дальше, тем лучше понимаю — любое хобби теряет свою прелесть, свободу, красоту, спонтанность…в общем всё то, что так присуще творческому процессу, когда заковывается в рамки профессии и даже просто работы. Тут как тут оказываются долг, честь и совесть…а в соответствии со временем, и материальные ожидания. И вот…уже от того, что было, остаются одни вершки с корешками, или красивый фантик с вывеской.
Конечно, так не у всех. Но у большинства.
Вероятно, есть счастливцы, которые могут не думать о деньгах или обязанностях, занимаясь своим хобби в работе. Но это, наверно, единицы.
Вообще Вы подняли очень интересную тему…Самореализация. Думаю, никогда у человека в норме не бывает полной удовлетворённости во всём, что он делает. Всегда есть ощущение, что чего-то не достаёт, что можно лучше и несколько иначе. Но! важно при этом не чувствовать себя из-за этого таким-разэдаким…Это как вставать из-за стола можно: едва дыша, с чувством полной сытости и с чувством неполной сытости. Последнее считается предпочтительным потому, что мозг получает сигнал о сытости с некоторым запозданием, и поэтому минут через 15 ты, ещё недавно «недокормленный», почувствуешь себя сытым. Вот такая фишка. Я это, правда, на практике редко помню :) Вспоминаю, уже объевшись. И ещё кажется, если побольше поесть, то подольше не захочется есть снова, ведь это такая морока…что купить, что приготовить…и т.д и т.п…
Я всё это говорю потому, что почувствовала какое-то сходство с удовлетворением от самореализации. Ведь здесь тоже можно «недоедать», чтобы почувствовать себя «сытым», т.е. довольным плодами трудов (которые и не могут быть видны сразу) через какое-то время.
А можно…простите, обжираться, чтобы потом подольше не заморачиваться, и всё равно быть недовольным и «несытым» уже последствиями обжорства.
Scardy Cat, предполагаю, что Вас, как человека в тонкой душевной организацией временами шокирует мой стиль речи, но поверьте — у меня тоже тонкая душевная организация, и она прекрасно этот стиль принимает. Так что всё нормально :) Буду рада диалогу.
Здравствуйте, девочки, вновь! Здравствуйте, Selena! Я знаю, что вы это читаете. Честно говоря, уже не помню, зачем это я открыл эту тему… вот так вот бывает.
Veronika, я занимаюсь тем делом, которым хотел заниматься — да! — но делаю я всё не то. Представьте себе художника, который любит рисовать пейзаж, а ему приходится рисовать портреты, раз за разом, только потому что они, в отличие от пейзажа — хорошо продаются. Превратить работу в хобби — это рисовать пейзажи и уметь продавать их. Пока я так не умею, поэтому приходится мириться и загонять себя в рамки. Всё это угнетает. Я тут пришёл к выводу, что творческий процесс заканчивается сразу как появляется слово «должен». Хорошее занятие — это когда ты никому ничего не должен. Это и есть хобби.
Здравствуйте, Scardy Сat!
Ну, конечно, мы к Вам неравнодушны :) Мы здесь все уже почти родные, девочки, мальчики :)
Так я вроде про то же написала…Что работу с обязательствами очень сложно сочетать со свободным творческим процессом. И всё же, если есть именно такая потребность (а и у Вас, и у меня, и у lavender, и у многих других людей она есть), стремиться к этому нужно.
Вы очень хороший пример привели с пейзажами и портретами.
Вы писали, что и в тени хотите оставаться, и создавать что-то …великое? ну, или ценное, нужное, или…что?
Я к тому, что что бы Вы не делали, при этом вовсе не обязательно «светиться». Наверное, так. Хотя у публичных людей есть такие обязанности. Но ведь Ваша работа-хобби не связана с публичностью?
Вообще, я тут Вас хорошо понимаю. Такое желание-нежелание внимания к своей персоне у меня всю жизнь. Тоже считала это комплексом низкой самооценки. Но с тех пор как решила мыслить не комплексами и не оценивать себя, просто воспринимаю это как свою задачу компромисса. Это даже интересно. Решать такие задачки :)
Scardy Cat, здравствуйте:)
Если Вы уже знаете курс — главное решится, направить мысли, вслед за мыслями не спеша придут действия. Не нужно может быть впадать в крайности конечно..хотя иногда все таки нужно!..иногда можно не обдумывать, а просто решиться..и идти вслед за сердцем..А оно Вам и показывает это, поэтому и болит, что может быть оно в одну сторону зовет, а ум в другую..подумайте. Дайте ему делать то, что положено — любить и звать за собой свободно.
Да, конечно, и я за Вас переживаю :) Все будет нормально)Не так чтоб не без препятствий..но наладится.
Спорт…ну пусть немного..минут 10-20, надо выкроить. Это обязательно, может что-то спокойное, но необходимо. Просто дать себе такую установку и все, забить в мозг.Тем более с лекарствами ..это ведь как поддержка в тяжелые минуты, а надо настроить себя на нормальную полноценную жизнедеятельность.Сон,адекватная физическая нагрузка,питание (можете магний компенсировать именно в питании и те же витамины реально восполнить наладив питание, не надо отмахиваться, мы обычно слишком преуменьшаем значение таких необходимых в ежедневном вещей)
Вам надо изыскать свой собственный ритм жизни,свою формулу, прикиньте, как хотелось бы, посмотрите- а что есть, поэкспериментируйте. Попробуйте пересмотреть свой день — наверняка найдется в течения дня -3 совершенно не столь уж необходимых дел, может кто-то у Вас время крадет разговорами пустыми по телефону, скайпу, может Вы делаете чью-то работу, или что-то можно поменять режимно (поменять местами, поджать, усовершенствовать процесс)Вот за неделю точно такое можно найти, если уж за день Вы решите что нет. Не пожалейте времени и обдумайте.Тайм менеджмент работает, проверено.
А со звездностью..ну будет она, вот тогда и будете думать, быть инкогнито, слишком светится или адекватно скромничать :)
:-) согласна с lavender.
Ещё о сердце, Scardy Cat…В 90% случаев то, что люди считают проблемами с сердцем, оказывается грудным остеохондрозом. Вкратце — это состояние позвоночника, при котором постепенно разрушается хрящ, которые находится внутри позвонков.
Сначала идёт напряжение мышц спины и груди, всвязи с этим ухудшается кровоснабжение, страдает питание хряща, и он истончается, уплощается. Что может вызывать разные симтомы, в первую очередь болевые (зажимаются нервы определённых областей).
Напряжение мышщ, которое запускает все эти нехорошие процессы, возникае от….нетренированности этих мышщ в первую очередь. Они слабые, и любая нагрузка, что физическая, что нервно-психическая вызывает их сильное напряжение. Что мышщы человека, который регулярно допустим делает зарядку и бегает (или что-то ещё), выдержат легко. Это не значит, что у них не бывает остеохондроза, просто он до них нескоро добирается.
Позвоночник наш выполняет защитную и опорную функцию, так что проблемы с ним отражают вот эти внутренние проблемы — защиты и опоры. Разбирать их нужно и изнутри (от психики) и решать снаружи.
Мы говорили об этом раньше, о физической активности. по себе знаю, для непривычного к этому человека, они решаются не быстро. Но главное, чтобы вообще решались.
Да. Те «просрелы» и направленность болей, возникающих при остеохондрозе — указывают и на специфику самой проблемы. Ваша — остаётся сердечной. Возможно, Вы и правда не следуете за сердцем?
А я так поняла, что у Scardy Cat СВД, а оно как раз и может давать сердечные боли.
ВСД или НЦД, что одно и то же (как и невропатолог и невролог, например) — это синдром исключения. По сути искусственно притянутый за уши. У нас сейчас неврологи его не ставят, терапевты — только изредка, у нас в больнице не встречала.
Ставят такой диагноз либо когда человек недообследован, либо когда обследован, но соматической патологии (телесной) у него не нашли. А ведь что-то писать нужно. Врач же не может написать Ds: не знаю, какой. Вот и пишут: НЦД (по старинке ВСД). Да ещё развивают тему…Гипотонический тип, гипертонический, кардиальный…Название этого синдрома не может поставить точку. Нужно докапываться дальше, что с человеком.
Например, если несколько раз у человека зафиксировали давление выше 130/80, но ЭКГ и почки ещё в норме, то правомерно ставить диагноз: Гипертоническая болезнь 1 стадии, риск…такой-то.
Если часто «прострелы» в сердце или ноющие боли, надо обследовать позвоночник, вероятен грудной остеохондроз.
Если привычное давление ниже 110/70, то обследовать нужно многое. И только если ничего не найдут, и человек при этом не предъявляет жалоб, можно успокоиться. Такое бывает — индивидуальная норма.
В общем, лично я считаю, что такого синдрома не существует. И не только я. А «снять его с производства» публично не могут потому, что это просто вроде как и не принято. Как таблетки «Адельфан» допустим :)
Да,Veronika, я такую версию тоже читала. Ну смотри, допустим если нет проблем с позвоночником, а есть ложные боли в сердце, что может быть еще? где искать корни? Ой, у нас вот вместо этого диагноза стали всем подряд писать..как же там..что-то «синдром позвоночной артерии»..что-то такое.
Может, оно и вправду все от позвоночника — может допустим еще при родах что-то немного быть не так и с возрастом нарастать.Голову сломать можно с этим синдромом. Он же еще ставится впервые часто в период созревания — в 12-15 лет. Тогда выходит может и там сбой какой-то влечет за собой цепочку последствий. Им занимаются невропатологи или терапевты?
Если взять восточную медицину, там такого диагноза нет. Но с их точки зрения, это нарушения в таких-то и таких меридианах. И там так написано, что куда понятнее нашего НЦД (ВСД, СВД) и всего прочего. Все по полочкам.
lavender, наверно, не нужно перегружать Scardy Cat`а информацией. Нам только дай волю …:)
Голову ломать не надо. Надо обследоваться, и действовать, слушая не только мозг, но и сердце, лучший подсказчик.
Scardy Cat, Вы вспомнили, зачем открывали тему?
Ниче-ниче))) Ему ж не 15 лет:)) Подумаешь, малость поболтали на тему неуловимого НЦД)
Здравствуйте, ещё раз! Простите, что пишу с большими задержками, но сейчас у меня совсем нет времени на это.
Мне интересно читать вас. :-) Не стесняйтесь обсуждать всякие болячки. Я в этом — эксперт не меньше, чем вы. :-D Да, у меня болит сердце и это наверное самая главная моя жалоба сейчас. А ещё я уже три-четыре месяца страдаю от бессонницы. Что тоже отражается и на физическом самочувствии и на сердце. Я бы с радостью занимался спортом, как и прежде, но сейчас у меня нет на это времени и сил. После работы устаю так, что уже ничего не хочется. :-(
Я почти перестал общаться со внутренним голосом. Но вот сегодня, где-то ближе к утру, он внезапно «проснулся» и опять глумился надо мной. Вообще, он не раз говорил, что я намного сильнее, чем кажусь, а когда я говорю, что у меня нет сил — на самом деле, силы у меня есть, но нет мотивации, настроения, «лёгкости» из-за постоянной усталости. А силы-то есть. Кстати, я заметил, что раньше я вообще не мог себе представить то, что можно всю ночь не спать. Я раньше спал достаточно хорошо. Бывали разные неспокойные ночи, но это было в качестве исключения. Я верил в то, что если не отдохнуть ночью, не поспать, то ничего на утро не усвоишь. То есть, всё то, чему ты научился днём ранее — забудется очень быстро. А тут, оказывается, я могу всю ночь не спать и хорошо себя чувствовать, или всего час, два, три. А могу всего четыре часа поспать, а потом буду «разваливаться» весь день. :-( В общем, я не ожидал от себя, что у меня есть столько сил, чтобы столько не спать, но факт остаётся фактом.
Я открывал эту тему, чтобы разобраться ради чего люди живут. Не в смысле продолжения рода, а для чего-то кроме этого. Наверное каждый хочет чего-то добиться, чем-то запомниться. Даже если не для кого-то, а просто — для себя. Только вот у меня ничего не получается. Сколько не старайся — всё не то. Нет ощущения, что я делаю что-то то, что нужно делать. Даже есть ощущение, что я всё делаю неправильно.
За многие годы общения на этом сайте, я многое понял и переосмыслил. Я уверен, что я стал сильнее и мудрее, благодаря вам всем (и вам, Selena, тоже, не смотря на то, что вы на меня обиделись). Одна из таких «идей» — это то, что не следует всегда стремиться к идеальному. В большинстве случаев достаточно просто хорошего. Идеальное — стоит дорого и по сравнению с хорошим — требует затрат на порядок большего количества сил. Собственно, я перестал стремиться в работе к идеальному. А вместе с этим перестал стремиться вообще к чему-то. Раньше у меня была куча планов на жизнь — мне всегда было чем заняться, — а сейчас все они «закончились».
Второе, что изменило меня — это идея «правильного и неправильного». За всю жизнь я прочитал тысячи книг, но ни в одной из них не было написано как «правильно». Вернее, написано-то было, но это всё утверждения какого-то одного человека, основанные на его личном опыте, а не на том, что «правильно». Это как из стихотворения: «Крошка сын к отцу пришёл, и спросила кроха: „Что такое хорошо, а что такое — плохо?”». Я пришёл лишь к тому выводу, что правильно — это есть есть результат; нет результата — значит неправильно! Вот и у меня в голове мысли о том, что раз у меня нет результата — значит я всё сделал неправильно, что бы там в книжках не писали.
Я пытался всё сделать «правильно» в отношениях с девушкой, но ей всё это было не нужно. Я всю жизнь работал, развивался, самосовершенствовался, потому что считал, что так правильно, но так ничего и не добился. Только измучил себя. А дальше-то что? Дальше-то ради чего жить? Что делать, чем заниматься? Продолжать? Уверенности в том, что что-то получится у меня нет, зато есть уверенность, что я опять сделаю себе больно. На девушек не смотрю, страсть к работе потерял. Наверное мне нужна какая-то психологическая перезагрузка, но пока на неё нет сил. :-(
Иногда мне кажется, что я не хочу, чтобы обо мне кто-то знал — потому что я всё делаю неправильно. Живу — неправильно, работу делаю — неправильно, люблю девушек — неправильно. И всё это из-за того, что я мыслю — неправильно. Но, знаете, последнее — меня устраивает. Я понял, общаясь здесь, что не бывает нормальных людей — каждый нормален по-своему, а то, что я всю жизнь стремился стать нормальным — большая ошибка. Я больше не хочу быть нормальным — я хочу быть таким какой я есть.
А об ошибках — это отдельная тема для разговора. Недавно я переосмысливал свою жизнь и заметил интересную вещь. Сначала, я пришёл к выводу, что в жизни я сделал только одну ошибку — когда не смог добиться любимой девушки. Какая там именно была ошибка — не знаю, но какая-то была. Дальше раздумывал и вспомнил, что у меня много лет назад были определённые мечты, а сейчас уже понятно, что я никогда их не реализую. И это я тоже записал в ошибки. Вообще, у меня наверное сейчас период в жизни такой — крушение мечт. Тяжело, но остаётся только смириться. Я смирился с тем, что наделал в жизни много глупостей. И тут в голову пришли мысли и работе и самореализации и очень скоро я пришёл к выводу, что и в карьере я много «наломал дров» и что уже ничего не изменить. И вот с таким багажом ошибок в жизни я попробовал вспомнить то, что я сделал как надо. Так ничего и не вспомнил. Нет удовлетворения ни от чего. В итоге, я заметил, что начал я с того, что считал, что в жизни сделал только одну ошибку, а закончилось тем, что я пришёл к выводу, что всё я бы ни сделал в жизни — было ошибкой.
Вот так и живу.
Здравствуйте, Scardy Cat
Это хорошо, что интересно читать ), хоть я и пыталась Вас просветить в отношении того, что сердце как таковое не болит, боль дают нервы, зажимаемые спазмированными мыщцами. Мышцы спазмирутся от того, что они попросту слабые, нетренированные, и любая нагрузка (особенно статичная целыми днями за компом) перегружает их серьёзно.
В ходе постоянного напряжения постепенно болевые ощущения притупляются (это как если всегда колоть иголкой одно и то же место), а проблема прогрессирует и переходит в остеохондроз. С этим «бороться» уже гораздо сложнее.
То, что у Вас болит «сердце», т.е. в левой половине грудной клетки, а возможно где-то ещё, говорит о том, что проблема ещё ранняя, и если начать менять образ жизни теперь, то можно достигнуть хороших результатов довольно быстро, и продолжать их поддерживать. Это не значит, что нужно упираться на износ, а просто нужно искать и найти то, что Вам нравится. Одно или несколько. Сочетать эти физические занятия в удобных для Вас вариантах.
Это если Вы, конечно, хотите быть здоровым. Доля ипохондрии в Вас присутствует.
За эти свои знания я ручаюсь, в данном случае даже без Вашего обследования уверена в правильности своих выводов на 99%. Если Вам это интересно, дайте знать. Чем могу, помогу.
Думаю, что Вы всё делаете «не то и не так» потому, что не слышите себя. Вы постоянно находитесь в депрессивно-ипохондрическом состоянии, не верите в лучшее или…не хотите лучшего? Это как постоянно быть в каком-то коконе, в вате…и для того, чтобы выбираться из него, нужно хотеть и верить, нужно любить…себя, мир вокруг, жизнь в целом…которая гораздо интереснее погружения в болезни, в тревоги.
Заниматься здоровьем нужно, только на позитиве.
Физически же Вы в постоянном напряжении, «хронической усталости», из-за множества своих преувеличенных тревог.
Мышцы частично спазмированы не только из-за нетренированности, но и из-за неумения расслабляться (а ну вдруг расслабишься, а тут какая новая хворь из-за угла!:)
Вам бы сейчас хороший курс массажа у хорошего специалиста-профессионала, в сочетании с ЛФК. И поменьше думать всякой плохой всячины ) чем-то бы новым и интересным заменить))
Scardy Cat, Вы говорили о том, что Ваш отец умер от рака. Рака чего?
Наследственность в жизни имеет значение, поэтому осознанно или нет, но Вы боитесь того же. Все Ваши мелкие тревоги о здоровье могут заменять собой одну большую. И не без оснований. Ведь для того, чтобы эта наследственность в Вас не проявилась, Вам нужно знать, что привело к этому Вашего отца, и проводить внутреннюю работу для неповторения его заблуждений. Это действительно важно.
Если решите об этом говорить, то конечно, тут нужна Selena…Куда она пропала, интересно?
Вряд ли обиделась на Вас )
Здравствуйте, Scardy Cat.
Во-первых, я на Вас вовсе не обиделась. Просто был большой загруз и не было возможности отвечать в полной мере и развернуто. Но я все внимательно читала.
К тому же Вы и без меня прекрасно умеете двигаться в нужном направлении, хотя сами часто не в курсе, что движетесь правильным курсом (извините за каламбур).
Поэтому — во-вторых, обратите внимание на свою фразу: «я всё делаю неправильно. Живу — неправильно, работу делаю — неправильно, люблю девушек — неправильно. И всё это из-за того, что я мыслю — неправильно». В конце ее — жемчужное зерно, только надо немного надо подправить — не «мыслю неправильно», а «осмысляю неправильно». Почувствуйте разницу (если почувствуете — опишите).
И в-третьих, почему художник, желающий рисовать пейзажи, но вместо этого рисующий портреты на продажу, так сильно волнуется о материальном обеспечении той жизни, в которой (с этими ненавистными, но продающимися портретами) он не видит смысла? Может, страх нищеты в нем сильнее желания рисовать пейзажи, как Вы думаете?
Scardy Cat, здравствуйте.
Надеюсь, Вы не пропали без вести:),и у Вас все более-менее путем.
Я думала о самореализации. Не знаю, будут ли для Вас как-то полезны результаты моих изысканий, но хуже не будет вроде, если напишу.В Вашей теме — потому что ну какими-то мысленными путями сравнивала свои и Ваши метания.
Пришла вот к таким маленьким открытиям:
терзания по этому вопросу внутри меня исходят из несогласованности действий, из бытия вразброд. То есть самореализация — это согласованность меня простой (ежедневной) и моего Я (Высшего Я, как пишут, Духа, ну вообщем той нашей части,которую я чувствую что она есть (Разум? не ум, не интеллект, а что-то большее, что-то мудрейшее)
Вот есть НС и наши телесные проявление с НС согласованны, ноги двигаются как надо и куда надо, внутри всяческие биологические процессы происходят. Но если где-то выходит сбой, то наперекосяк тут как тут. Допустим тоже мое укачивание.
И вот если представить что Разум (как НС) и периферия (наши проявления -работа, быт,мысли,увлечения) идут в раздрай..Это как любимые Селеной и мной крокодилы, которые летят один налево, другой зеленый. А хорошо бы было если бы они плыли по реке и любовались берегами.
Есть один детский стих, мне нравится, вот его кусочек, автор И. Ланда
Почему у крокодила
для полёта нету силы?
Ведь он больше жука,
больше орла
и цапли,
которая,
как серая капля,
стоит в воде
на одной ноге
и о чем-то мечтает.
Может этого нам не хватает?
:)
Как притопать к этой согласованности — я еще не совсем придумала. Может можно пробовать сравнивать те периоды когда все идет хорошо с раздраем. Тут конечно много путей и выбор большой и у каждого будут свои личные решения. Главное наверное понимать, куда идти.